Vil du gjerne ha alle de nyeste funksjonene, så er fra Forerunner et godt sted å se – her får du Garmins toppmodell, målrettet ytelse, som kan brukes til mange forskjellige sportsgrener, inkludert bl.a. løping og triatlon. Du får med 9-serien mange av de samme funksjonene som i , bare bygget inn i et annet klokkehus, som er av plastikk, noe som betyr lavere vekt, men samtidig naturligvis også et mindre robust klokkehus, sammenlignet med , og derfor er det ideelt som et .
Den nyeste modellen, 955, kommer i to utgaver, som du kan lese mer om her i artikkelen.
Generelt om Garmin Forerunner 955
955 er etterfølgeren til Forerunner 945, og tilbyr den store pakken av funksjoner. 9-serien er generelt kjent for å være toppmodell innen løping og triatlon med et klart fokus på ytelse. Du får her en lettvektsklokke med mange gode egenskaper fra øverste hylle.
Derudover har Garmin Forerunner 955 nå fått en touchscreen, som gjør det lettere og mer intuitivt å navigere rundt i klokkas mange funksjoner, spesielt når du bruker Garmin Connect til å analysere dine data. Denne nye touch-skjermen er designet til å fungere under alle forhold, enten du har hansker på, eller det regner og snør. Den responsive touchscreen forbedrer brukeropplevelsen og gjør det raskere å få tilgang til de nødvendige dataene under dine aktiviteter.
Garmin Forerunner 955 og Garmin Forerunner 955 Solar – de to nye modellene
Felles for de to er at de gir enda mer tilbakemelding til brukeren - både når det gjelder treningsplanlegging, restitusjon og konkurranser.
En av de helt nye funksjonene på Garmin Forerunner 955 er treningsberedskap. Denne funksjonen gir deg en daglig vurdering av hvor klar kroppen din er til å trene basert på ulike helseparametere som søvn, HRV, stressnivå og aktivitetslogg. Dette er med til å optimere dine treningsøkter og sikre at du trener på de mest optimale tidspunktene for dine personlige behov.
En annen viktig funksjon i Garmin Forerunner 955 er muligheten for å måle VO2-max. VO2-max er et mål for kroppens maksimale oksygenopptak, og det er en indikator for din aerobe utholdenhet og prestasjonsevne. Ved å overvåke din VO2-max kan du få innsikt i hvordan din kondisjon utvikler seg over tid, og for bedre å kunne planlegge dine treningsøkter, slik at de passer til dine mål.
Garmin Forerunner 955 kommer i to utgaver:
- Garmin Forerunner 955
- Garmin Forerunner 955 Solar
Som du kanskje har gjettet, ligger forskjellen i at Solar-utgaven har innebygde solceller, noe som kan gi deg opptil 24% ekstra batterilevetid.
Nyheter i Garmin Forerunner 955 og Garmin Forerunner 955 Solar
Her får du først en oversikt over de nye funksjonene – nedenfor kan du lese mer om de forskjellige punktene.
- Ny multibånds-GPS
- Ny HRV-status
- Ny “Training Readiness”
- Ny “Race-widget”
- Ny “Morning Report”
- Ny “Real-time Stamina”
- Integrert wattdata i Garmins system
- Ny touch-skjerm
- Oppdatert “Training Status”
- Oppdatert “Daily Suggested Workouts”
- Oppdatert “Intervals Profile”
Multibånds-GPS
Forerunner 945 har også kunnet få tilgang til flere forskjellige satellitt-nettverk. Det nye i Garmin Forerunner 955 er, at klokka nå kan få tilgang til flere av disse nettverkene samtidig, og altså derav bruke flere satellittnettverk på samme tid, for å øke presisjonen i utfordrende omgivelser.
HRV-status
HRV står for “Heart Rate Variability” og handler grunnleggende om variasjonen mellom dine hjerteslag – altså hvor lang tid, det er mellom dine hjerteslag. Med andre ord betyr en høy HRV, at det er stor variasjon i tiden mellom dine hjerteslag, mens en lav HRV betyr veldig lik tid mellom dine hjerteslag.
Kroppens nervesystemer kan få pulsen til enten å stige eller falle. En godt restituert kropp er mer mottakelig for disse signalene. Da nervesystemene hele tiden er aktive i mer eller mindre grad, vil man kunne se en høyere HRV, hvis kroppen er restituert og klar til å motta signalene.
Et moderne smartklokke som Garmin Forerunner 955 gjør det enkelt å holde styr på HRV og andre viktige helsedata. Ved å bære smartklokka døgnet rundt kan du få kontinuerlige oppdateringer og innsikter i din treningsberedskap, søvnkvalitet og generelle helsetilstand. Denne løpende overvåkningen kan hjelpe deg med å justere din trening og livsstil for å oppnå bedre resultater og en mer balansert hverdag.
Du kan derfor som løper bruke HRV – har du en høyere HRV betyr det, at du er godt restituert og klar til neste treningsøkt.
Garmin Forerunner 955 måler HRV som 5-minutters gjennomsnitt mens du sover, og beregner et gjennomsnitt for natten.
Treningsberedskap er en viktig faktor, når det kommer til å planlegge effektive treningsøkter. Ved å forstå og måle ditt nivå av treningsberedskap kan du optimere din trening, så du alltid trener på det rette tidspunktet og unngår overtrening. Garmin Forerunner 955 gir deg mulighet for å følge med i din treningsberedskap ved å integrere data fra HRV, søvnkvalitet og stressnivå, så du får et presist bilde av, når din kropp er klar til å prestere optimalt.
Klokka kan sammenligne verdiene de siste 7 dagene med din baseline (siste 3 måneder), og bruke dette til å gi en bedre innsikt i din "Training Readiness".
I tilbakemeldingen får du både din gjennomsnittlige HRV samt en forklaring på, hva det betyr for din treningsstatus.
Training Readiness
Få et bedre innsikt i, hvor klar du er for dagens trening. Tanken bak dette er, at du får størst utbytte, hvis innholdet av dagens treningsøkt matcher din kropps restitusjonsmessige status, så du eksempelvis ikke legger en veldig hard og krevende økt på en dag, hvor du ikke er restituert tilstrekkelig.
Klokka bruker i denne forbindelse informasjon fra både HRV, søvnkvalitet, stresshistorikk mm. Ut fra en samlet vurdering får du et tall fra 1-100 samt en forklaring på, hva det betyr for deg.
Race-widget
Få Garmins forslag til din sluttid i konkurranser. Her tas ikke kun hensyn til distansen, men også den spesifikke ruten, været mm. Du kan derudover også få treningstips i perioden opp mot konkurransen.
Real-time Stamina
Klokka estimerer ditt potensiale, og underveis i løpet kan du holde øye med, hvor stor del av dine krefter, du har brukt.
Med real-time stamina kan klokka da hjelpe deg med å treffe den riktige intensiteten, så du når mål, før du går tom for energi.
Morning Report
Hver morgen får du en morgenrapport på klokka. Rapporten kan for eksempel gi deg en oversikt over, hvordan søvn og HRV-målinger har sett ut i løpet av natten, og herfra gi deg et forslag til, hva du med fordel kan gjøre på dagens løpeøkt.
Har du andre ønsker ift. rapporten, kan du justere innholdet av den.
Integrert wattdata
Tidligere modeller har krevd installasjon av datafelt eller app fra Connect IQ, for å få wattdata på klokka. I Garmin Forerunner 955 er det nå bygget inn i Garmins system. For å få selve wattmålingen krever det enten en HRM-Pro eller en footpod.
Klokka bruker dessuten flere datasett for å gi deg presis watt-tilbakemelding – inkludert tempo, vertikal oscillasjon, stigningsprosent og lokale vindforhold.
Touch-skjerm
For å øke funksjonaliteten av de mange forskjellige funksjonene er Garmin Forerunner 955 blitt utstyrt med touch-skjerm. Klokka har dog fortsatt de velkjente fysiske knappene, som de fleste foretrekker under trening.
Touch-skjermen er særlig nyttig, når du skal navigere rundt i klokkens innebygde kart. Her kan du nå zoome inn og ut med knappene på siden, og via touch-skjermen flytte deg rundt på kartet. En vesentlig mer naturlig og lett opplevelse!
Touchscreen-teknologien gjør interaksjonen med klokka mye mer intuitiv. Med lette berøringer og swipes kan du raskt få tilgang til dine favorittfunksjoner og justeringer. Dette gjør det enkelt å tilpasse innstillinger, selv midt under en løpetur eller trening, uten å måtte stoppe opp og bruke mye tid.
En annen fantastisk funksjon ved Garmin Forerunner 955 er integrasjonen med Garmin Connect. Denne appen gir deg mulighet for å synkronisere dine treningsdata, overvåke din ytelse i sanntid, og få detaljerte analyser etter hver trening. Med Garmin Connect kan du også tilpasse dine treningsplaner, sette mål og følge dine fremskritt over tid, noe som gjør det til et uunnværlig verktøy for enhver seriøs atlet.
Training Status
Training status evaluerer din treningshistorikk i samspill med din løpeprestasjon. Sammenlagt gir den deg herav informasjon om utbyttet av din trening. Garmin har hertil forskjellige kategorier, hvortil de nå i Garmin Forerunner 955 har lagt til enda en. Du kan nå få vite om din treningsstatus er en avfølgende:
- Produktiv
- Peaking
- ”Overreaching”
- ”Strained”
Treningsberedskap er en ny funksjon, som har blitt introdusert med Forerunner 955. Den måler kroppens beredskap for trening basert på din søvn, restitusjon og stressnivå. Dette gir deg en helhetlig vurdering av hvor klar kroppen din er til å prestere, og hjelper deg med å planlegge treningen mer effektivt.
I tillegg har Garmin også gjort justeringer i tilbakemeldingen, så den tar hensyn til konkurranser - f.eks. hvis du er i en nedtrapping eller nettopp har løpt et hardt løp.
Daily Suggested Workouts
Her får du på klokken et forslag til dagens trening. Dagens trening tilpasses den treningen du gjør, samt din restitusjonsstatus. Du kan som en ny funksjon få en oversikt over hele treningsuken på klokken.
Intervals Profile
Med en ny og forbedret treningsopplevelse kan klokken nå automatisk identifisere løp og gang, og kan skille mellom intervall og hvile.
Dette kan gi deg et bedre overblikk over hvor mye du har løpt, og dessuten kunnskap om hvor mye du har gått på en bestemt rute, bakke eller lignende.
Spesifikasjoner for Garmin Forerunner 955 og Garmin Forerunner 955 Solar
Akkurat som i Garmin Forerunner 945, kan du i tillegg til de nevnte funksjonene også finne et innebygd topografisk kart med turn-by-turn navigasjon og ruteforslag direkte fra klokken, Garmin Pay, Garmin Music (opptil 2000 sanger), høyde- og varmeakklimatisering, Pulse OX sensor, intervallfunksjon, optisk håndleddspuls, LiveTrack og GroupTrack.
Du kan bruke klokken til mange forskjellige sportsgrener – her kan bl.a. nevnes løp, trailløp, tredemølle, triatlon, duatlon, sykling, MTB, styrketrening, svømming inne og ute, roing, golf, elliptisk og mange flere, som alle kan overvåkes med din smartklokke.
Egenskaper for Garmin Forerunner 955 og Garmin Forerunner 955 Solar
-
Størrelse (mm): 46,5 x 46,5 x 14,2
-
Vekt:
-
Garmin Forerunner 955: 50,7g
-
Garmin Forerunner 955 Solar: 51,6g
-
-
Batterilevetid:
-
Klokkemodus: Opptil 14 dager
-
GPS-modus: Opptil 30 timer
-
Garmin Forerunner 955 er alt i alt en veldig spennende nyhet, som gir enda mer innsikt i både trening og restitusjon – til slutt for å hjelpe deg med å få best mulig utbytte av treningen.
