UTROLIGE GARMIN TILBUD | SE ALLE TILBUD HER
×
Artikkel

Guide: Valg av hodetelefoner til løp og trening

Guide: Valg av hodetelefoner til løp og trening

Hvilke hodetelefoner skal du velge? Se fordeler og ulemper ved forskjellige typer hodetelefoner til løp, styrketrening og andre former for sport. Les guiden her.

 

De fleste har sannsynligvis prøvd å løpe med musikk i ørene, og det er flere grunner til at det er en god ide. Musikk gjør løpeturen morsommere, og mange finner musikk mer motiverende - men faktisk er musikk også prestasjonsfremmende.

De riktige hodetelefonene og tilbehøret kan gjøre en stor forskjell for din samlede opplevelse med musikk på løpeturen. Les videre og lær om fordeler og ulemper ved de forskjellige typene høretelefoner. 

 

Hva skal jeg bruke for å høre musikk på løpeturen?

For å høre musikk på løpeturen skal du selvsagt bruke tre ting: En musikkspiller (typisk en smarttelefon, mp3-spiller eller en sportsklokke m. innebygd musikk), et par hodetelefoner og en holder til din musikkspiller/smarttelefon.

Kjøp hodetelefoner her

  

Hodetelefoner til løp – hva skal jeg velge?

Det er mange ting å tenke på når du skal velge de perfekte hodetelefonene til løp. Men det viktigste du skal ta stilling til er om det skal være In-Ear, On-Ear, Over-Ear eller Open-Ear. I dette avsnittet ser vi nærmere på fordeler og ulemper ved de forskjellige typene. 

Trådløse hodetelefoner vs. Hodetelefoner med ledning

Lydkvalitet: Hodetelefoner med ledning har generelt sett bedre lydkvalitet enn trådløse hodetelefoner. Over de seneste årene er forskjellen likevel blitt mindre og mindre, og i dag kan den vanlige forbruker sannsynligvis ikke høre stor forskjell. De fleste digitale lydfiler som vi streamer/spiller i dag er komprimert så mye at det nesten ikke gjør noen forskjell på lyden rent kvalitetsmessig, om du velger trådløs eller ikke-trådløs. Du skal virkelig være en teknikk-nerd, og spille musikk i veldig, veldig høy kvalitet, for at lydkvaliteten er det avgjørende punktet for om du skal velge trådløs eller ikke-trådløs.

Batterilevetid: Trådløse hodetelefoner har den store ulempen at de har begrenset batterilevetid, og derfor skal lades opp relativt ofte. Hodetelefoner med ledning skal derimot aldri lades opp, og er alltid klar til bruk.

Bærbarhet: Både de trådløse og de ikke-trådløse hodetelefonene er lette å ta med på løpeturen. Men hvis du gjerne vil slippe ledninger som henger og flagrer i vinden, så er trådløse bluetooth-hodetelefoner naturligvis det opplagte valget. En annen fordel med trådløse hodetelefoner er at du kan plassere musikkspilleren/smarttelefonen akkurat hvor du vil. De trenger ikke nødvendigvis å være tett på hodetelefonene, men kan fint gjemmes vekk i f.eks. en baklomme eller en ryggsekk.

Pris: Trådløse hodetelefoner er vanligvis dyrere enn hodetelefoner med ledning, men begge typer kan fås i alle prisklasser.

 

BOOM BY MIIEGO

Over-ear hodetelefoner: BOOM By Miiego Hodetelefoner

 

Fordeler og ulemper ved forskjellige typer hodetelefoner

- In-Ear, On-Ear, Over-Ear og Open-Ear

Når du er på utkikk etter nye hodetelefoner til sportsbruk er det viktig, at du finner et par som er spesielt designet til sport. Disse modellene har nemlig en optimert passform som øker sannsynligheten for at de blir sittende på plass, også er de typisk laget i materialer som kan tåle både svette, regn og lignende. I dette avsnittet kan du lese om fordeler og ulemper ved forskjellige typer hodetelefoner.

 

In-ear hodetelefoner:

In-ear hodetelefoner, som også kalles ”earphones” eller ”earbuds”, er små hodetelefoner som plasseres inne i selve øret. Det er den mest vanlige typen hodetelefoner til sport og de fleste eier allerede et par vanlige in-ear hodetelefoner, da det er de som er standard når de følger med i pakken med de fleste nye smarttelefoner.

Fordeler: De er superenkle å ta med på løpeturen da de fyller veldig lite og nesten ikke veier noe. Overordnet sett så er in-ear hodetelefoner billigst, men selvsagt kan du også finne modeller i toppkvalitet som er veldig dyre. Bruker du briller er in-ear hodetelefoner det opplagte valget, da både on-ear og over-ear hodetelefoner fungerer veldig dårlig i kombinasjon med briller. En annen fordel er at du, når temperaturen synker, enkelt kan ha en lue eller et pannebånd utenpå hodetelefonene.

Ulemper: Lydkvaliteten er generelt litt dårligere enn ved on-ear og over-ear hodetelefonene, da de ikke er store nok til å prestere den samme dybden og kvaliteten i musikken. For den vanlige forbruker er likevel kvaliteten, i de fleste tilfeller, mer enn god nok, og det finnes også modeller som leverer suveren kvalitet. Det kan være litt vanskelig å finne et par in-ear høretelefoner som passer din ører perfekt – og sitter de ikke perfekt, er det en risiko for at de faller ut underveis på løpeturen. Heldigvis følger det med ørepropper i forskjellige størrelser til de fleste in-ear hodetelefonene, hvilket gjør det mer sannsynlig at du kan finne noen som sitter godt. Har du tidligere opplevd at dine in-ear hodetelefoner faller ut under løp, så bør du gå etter et par in-ear hodetelefoner med bøyle rundt øret. På denne måten er du sikret at de ikke faller ut, samtidig som du ikke går på kompromiss med den lave vekten.

In-ear hodetelefoner er ikke for alle, og mange løpere vil oppleve det som ubehagelig å ha dem i ørene over lengre tid. En annen ulempe er også at mange modeller lukker ute stort sett all lyd, noe som ikke er helt optimalt hvis du beveger deg i trafikkerte områder.

 

Kjøp In-ear hodetelefoner her

 

Bragi the headphone

In-ear hodetelefoner: Bragi The Headphone 

 

Kreafunk bgem in ear headphones

In-ear hodetelefoner: Kreafunk BGEM Headphones 

 

Skullcandy wireless headphones

In-ear hodetelefoner: Skullcandy Wireless Headphones

 

Jaybird freedom 2 headphones

In-ear hodetelefoner: Jaybird Headphones

 

Jabra sport pace wireless hodetelefoner

In-ear hodetelefoner: Jabra Sport Headphones

 

On-ear hodetelefoner:

On-ear hodetelefoner er litt større enn in-ear hodetelefone, og legger seg som navnet tilsier, utenpå ørene.

Fordeler: De er forholdsvis lette og kompakte, også er risikoen for at de faller av eller sklir ned, markant mindre enn hos in-ear hodetelefonene. De fleste løpere vil sannsynligvis synes at on-ear hodetelefoner er mer komfortable enn in-ear - særlig ved bruk over lengre tid. Men disse kan også bli litt ubehagelige fordi de trykker litt på øret. En annen stor fordel med on-ear hodetelefoner er at de ikke stenger ute all lyd, men tillater at du kan høre trafikken og omverdenen når du løper.

Ulemper: On-ear hodetelefoner fungerer ikke spesielt godt hvis du bruker briller. Og hvis du er en person som svetter mye så kan skummet bli fuktig. Mange on-ear hodetelefoner er likevel designet til å tåle dette, og tar ikke skade på lengre sikt.

Kjøp on-ear hodetelefoner her

  

Kreafunk AHEAD hodetelefoner

On-ear hodetelefoner: Kreafunk AHEAD Bluetooth Headset 

 

Miiego Al3+ freedom hodetelefoner

On-ear hodetelefoner: Miiego AL3+ Freedom Hodetelefoner

 

Over-ear hodetelefoner:

En ganske vanlig form for hodetelefoner er de såkalte over-ear, som er svært store og lukker seg rundt hele øret. De har i mange år vært utrolig populære til hverdagsbruk, og i det siste har de også begynt å komme frem som hodetelefoner til sport.

Fordeler: Over-ear hodetelefonene slår de andre typene hodetelefoner på to områder: Lydkvalitet og komfort. I kraft av størrelsen kan de levere bass og en dybde i musikken som ingen av de andre typene kan matche. Samtidig er over-ear hodetelefonene også utrolig behagelige å ha på - i hvert fall så lenge du ikke er alt for aktiv.

Ulemper: De er ganske store og kan virke litt klossete hvis du vil bruke dem til løp eller andre aktiviteter hvor aktivitetsnivået er høyt. Umiddelbart er over-ear hodetelefoner best egnet til fitness, styrketrening og andre aktiviteter som foregår i et roligere tempo. Men hvis du insisterer kan de selvsagt også brukes til løp.

Sørg for å velge noen som er designet til sportsbruk, for hvis du bruker dine hverdagshodetelefoner, er det stor risiko for at du svetter mye, og at hodetelefonene på sikt tar skade.

Heldigvis finnes det i dag mange over-ear hodetelefoner, som har åndbare og svetteresistente øreputer, og noen hodetelefoner leveres også med utskiftbare øreputer, så du har et sett til trening og et sett til hverdag. 

Kjøp over-ear hodetelefoner her

 

BOOM BY MIIEGO

Over-ear hodetelefoner: BOOM By Miiego Hodetelefoner

 

Soundliving explorer hodetelefoner

Over-ear hodetelefoner: Soundliving Explorer Hodetelefoner

  

Open-Ear hodetelefoner:

En forholdsvis ny type på markedet er de såkalte open-ear hodetelefonene, som kjennetegnes ved at de ikke blokkerer øregangen, og at øret derfor er ”åpent” mens du lytter til musikk. Det finnes forskjellige typer, men den mest vanlige er de som virker ved hjelp av ”Bone-conduction”. Her sendes lyden primært inn i gjennom kinnbenet. Det høres kanskje litt merkelig ut, men det er helt ufarlig og fungerer faktisk veldig godt i praksis.

Fordeler: Den altoverskyggende fordelen ved denne typen er at ørene dine ikke er tildekket, så du derfor kan høre lydene fra trafikken og omgivelsene når du f.eks. løper eller sykler. Komforten er samtidig veldig god, da der ikke er noe som trykker eller irriterer selve øret. Bone-conduction hodetelefoner har også vist seg å være gode til folk med delvis hørselstap, da lyden både rammer trommehinnen (som normalt), men også går direkte til det indre øret.

Ulemper: Lydkvaliteten er en anelse dårligere enn hos de andre typene, men lyden er fortsatt mer enn god nok til langt de flestes behov. Og skrur du veldig høyt opp vil hodetelefonene bokstavelig talt vibrere. Det er ikke ubehagelig, men det føles bare litt merkelig i starten.

Kjøp open-ear hodetelefoner her 

 

Aftershokz open-ear hodetelefoner

Open-ear hodetelefoner: Aftershokz Hodetelefoner

 

Holder til iPhone / smarttelefon når du løper

Når du skal høre på musikk på løpeturen er det selvfølgelig viktig at du enkelt at du enkelt kan ta med en smarttelefon eller annen musikkspiller. Her beskriver vi kort de beste metodene for å ta med en smarttelefon på løpeturen.

Lomme i tights eller jakke:

En del løpejakker og tights har en egen lomme som er særlig velegnet til oppbevaring av smarttelefon. Det er viktig at smarttelefonen kan holdes stramt og tett inntil kroppen da den ellers vil hoppe opp og ned når du løper, noe som er ganske irriterende. Metoden fungerer best med trådløse hodetelefoner.

Løpearmbånd:

Et løpearmbånd, som du spenner rundt overarmen er den vanligste metoden å medringe smarttelefonen på når man løper. Her er smarttelefonen lett tilgjengelig når du løper, og metoden fungerer fint både med trådløse og ikke-trådløse hodetelefoner.

Løpebelte:

En ”bæltetaske” eller et løpebelte, som spennes rundt magen er et veldig anvendelig alternativ til løpearmbåndet. Her ligger smarttelefonen tett inntil kroppen, og holdes sikkert på plass. Metoden fungerer best med trådløse hodetelefoner.

Løperyggsekk:

En løperyggsekk er også et opplagt sted å plassere sin smarttelefon når du løper. Løperyggsekken er spesielt god til lengre turer hvor du vil ta med deg væske, eller hvis du f.eks. løper til arbeid og skal ha med skiftetøy. På noen ryggsekker kan smarttelefonen plasseres i en lomme på skulderstroppen hvor den er lett tilgjengelig. Metoden fungerer best med trådløse hodetelefoner.

Produkter relateret til dette indlæg

  • POWER & PERFECTION

  • ZERO COMPROMISE

  • Garmin Aktivitetsmålere | Vivofit, Vivosmart, Vivosport, Vivomove, Vivoactive | Hva er forskjellen?

    Vi gir deg overblikket over de forskjellige aktivitetsmålerne i Garmins Vivo-serie. Se sammenligningen og velg den riktige.

  • Garmin Fenix 5 vs. Fenix 5 Plus - Hva er forskjellen?

    Se sammenligningen av Garmin Fenix 5 og Garmin Fenix 5 Plus og bli klokere på hvilken modell du skal velge.