Artikkel

Lysefjorden Inn Ultramaraton

Lysefjorden Inn Ultramaraton

Willy Steinskog er en aktiv herre på 51 år. En mann i sin beste alder. Han er selvstendig næringsdrivende og har en kjempelang merittliste innenfor Ultra løp. Han har bla. Gjennomført Antarktis ICE Ultra Marathon 100 km, her kom han på en 4. plass. Ekstremt imponerende. Tidligere har han deltatt/gjennomført Nordpolen Marathon i 2013, Sahara Marathon i 2014 … her med 1. plass av deltakere fra Skandinavia.
Han har vært oppe på Kilimanjaro (Afrikas høyeste fjell), Akongugua (Amerikas høyeste fjell) og Elbrus (Europas høyeste fjell), og han har utover dette en veldig lang merittliste.
Denne fantastiske initiativrike mannen er arrangør/løpsleder av Lysefjorden Inn Ultra Marathon og Flørlitrappene opp.
Les her hans beskrivende beretning omkring løpet og hans personlige erfaring.


Lysefjorden Inn Ultramarathon

Lysefjorden ligger i Ryfylke i Rogaland, med Stavanger som nærmeste storby. Fjorden er 40 kilometer lang og 422 meter på det dypeste.

Langs fjorden har vi turistmagnet Nr. 1 i Norge,Prekestolen .Kjerag med den berømte `Kjerag bolten` lengre inne i fjorden og verdens lengste tretrapp - Flørlitrappa

I 2013 ble  for første gang Lysefjorden inn ultramarathon arrangert.Med  lengde 62 km og 2500hm.er dette Rogaland hardeste Ultramarathon.

I 2015 arrangeres løpet for 3 gang med 180 løpere.
 

Hvorfor  Rogaland hardeste ultramarathon - Lysefjorden Inn.

Sommeren 2009  planla jeg å gå Lysefjorden Rundt som er på 12mil og 7000 høydemeter , dette skulle bli noe av det tøffeste/hardeste jeg har gjennomført. Jeg ble anbefalt  å starte  i munningen av Lysefjorden, og gå samme trasse som Lysefjorden Inn Ultramarathon.

Adrenalinen var til å  kjenne og føle på. Forberedelser  med mat,trening og søvn vart nøye planlagt - løpet er langt,derfor god  planlegging.Om jeg kunne klare dette på ett døgn måtte tiden vise, men snitthastigheten måtte være på 6km/t.

 

For noen opplevelser!

Turen startet om kvelden(dette for å kunne være på steder hvor dagslys var nødvendig)med plan om å være i Lysebotn om morgen.

Sommernatten med  varme,lukter,fuglesang ,stillheten ,vann og fjord  er bilder som sent viskes bort.Her går du på stier,fjell,urer.myr,og passerer  historiske steder langs fjorden.Det er gamle nedlagte gårder og støler som klorer seg fast til bratte fjellsider – for en `eventyrverden`.Her er stedet hvor tanker,  ideer  og kreativiteten får fritt spillerom.

Du  ser til Prekestolen,Hengjande(miniatyr av Prekestolen) og  over til Kjerag og Flørli.

Den største og tyngste utfordringen ble de siste 12 km. Lysebotn ligger like nedenfor .Veien snor seg ut og inn mellom mektige fjell – det føles som den ikke vil gi slipp på deg!  Jeg kom til Lysebotn tidlig om morgenen, kanon glad for å være halvveis. Det ble her noen minutters hvile og behandling av vannblemmer. 
 

Så var det `bare` halvdelen igjen !

En natt uten søvn og 6 mil i terreng/vei ville være ett dårlig utgangspunkt  til å fortsette. Fra Lysebotn og ut er starten tøff  med stigning på 1100 meter  - totalt 4500hm og 6mil.Så kom varmen,sola,svetten,og uutholdenheten..

I 29 grader, alene på fjellet ble trusa benyttes til solbeskyttelse på toppen  - fy flate så varmt.Men,dette gikk bra inntil jeg på Flørlistølen klarte å forstue  foten.Jeg tenkte,skal jeg gi meg her?På dette sted har jeg mulighet å gå ned å ta rutebåt ut fjorden til mål.Skal jeg bryte ”kontrakten`med meg selv”.Jeg fortsatte,men dette skulle vise seg å være den lengste og smertefulle turen jeg noen gang har gjort.Det ble igjen kveld og natt og merking/sti var nesten usynlig.Jeg tok opp GPS`n, men den ga ingen signal mellom daler/fjell,jeg måtte opp på nærmeste topp for å sjekke riktig posisjon.Jeg hadde smerter i benet, merkingen var borte,mørkt og ulent terreng -  tanken slo meg : hva fader holder jeg på med!.Destruktiv tanke tenkte jeg,dette  må angripes.Det ble morgen og sola og varmen ble som en pest og plage.Jeg hadde 10 km.igjen,og jeg sa til meg selv, YES..jeg klarer å gå  sammenhengende  Lysefjorden rundt  uten søvn.

Hva skjer nå…Jeg begynner nå å snakke til personer som ikke er tilstede, jeg husker godt hva jeg sa…Jeg kom til meg selv igjen og gikk videre.

Jeg har blitt fortalt at  kombinasjonen av fysikk utslitt og mye veskeinntak(vann)kan føre til denne reaksjonen-saltstoffene i kroppen kommer i ubalanse noe som kan vart meget farlig.

Jeg kom i mål etter 31timer og 59 min. – Dette var som å vinne i lotto. 

Jeg sa til meg selv.ALDRI MER

 

Jeg vil fortsette!

Etter  søvn og hvile og godt stell fra kona kjente jeg at ønske om å gjøre dette på ny var til stede - dette var rått,jeg vil fortsette!

Jeg ville ha ett nytt mål som kan gi   engasjement og  til slutt realisering – alt er  oppnåelig

Denne turen var `skapelsen`til Rogaland hardeste ultramarathon  Lysefjorden Inn.

Dette området må flere få se og oppleve .

Etter denne turen har Lysefjorden med omkringliggende steder vart min `leikegrind`til treningsøkter og forberedelser til løp.

Jeg har alltid brukt naturen som inspirasjon, rekreasjon og treningsarena.

Den gir meg erfaringer, kunnskap og evner..Det er i dette miljø kontraster føles og kjennes.

Naturen gir mer enn trening,den gir naturopplevelser som  føles og kjennes.

Motbakkene kan stå som ett fjell framforbi deg , det gir  oss læring.Hvordan mentalt og fysiologisk overvinne. gevinsten er lykke ved mestring og trening gir mening.Det er i motbakke du kommer høyere opp.

Jeg har fått gleden av å delta i Nordpolen Marathon,Sahara Marathon,Antarktis Ice Ultramarathon 100km og Svalbard skimarathon m.m.

Har også fått gleden av å være på Europas høyeste fjell Elbrus,Afrikas høyeste fjell Kilimanjaro og  Akonkuagua-Ameriks høyeste fjell(måtte avbrytes på 6000moh. p.g.a orkan)

Expedisjon 63 Norge på tvers – Jostedalsbreen på langs – mange turer i Norge vinter/sommer

 

Mental Trening/Målsetting

Vi må si til oss selv: dette klarer jeg ,  mil blir til smil ! osv.Når du er i `kjelleren`har du mye mer å ta av fysikk og psykisk.Målet der fremme kan i starten virke uoppnåelig. Sett deg delmål ,men ikke vær i tvil om å komme i mål. Delmål gis belønning, en sjokolade, noe mat m.m..Mental trening er å trene de dagene du ikke har lyst til dette ,det er vanskelig, smertefullt og andre ting frister. Men, målet må være  attraktivt og fristede,noe du har lyst til.Målet  må være ett realistisk mål i forhold til deg selv.

Det gir  helsegevint, og velværefaktoren mener jer er viktigere enn å gå ned i vekt. Løp er også trendy og inn i tiden.Du vil få unike naturopplevelser ,konkurranse med deg selv og andre deltakere.Lysefjorden Inn er arena for å utveksle erfaringer med  likesinnede og  oppleve spontane glede,gledestårer,endorfiner m.m. Du kan se tilbake på ett mål som er oppnådd,

Felles trening gir sosial trygghet,inspirasjon og støtte.Verdien av å trene uten dette `støtteapparatet`vil også være bra som forberedelse til løpet.Under løpet vil du kunne få en ytre motivasjon med heiarop(sosial ramme) før,under og i målgang – dette blir da noe nytt 

Du vil få god nok tid til å møte deg selv,kjenne på gleden,mestringen,stillheten,smerter. Løpet har ett felles mål, komme til mål og kjenne gleden av å ha oppnådd målet,hvile.god mat og sosial fellesskap.

Forberedelse krever  god planlegging.Hvile,ernæring og treningsarenaen har du  utenfor stuedøren, disse  faktorerene   må prioriteres før løpet.

Lysefjorden Inn Ultramarathon er Ikke bare ett løp,men en løpsopplevelse – du blir en av mange hardhauser

Si til deg selv: Jeg VIL, jeg KAN !

 

Lykke til med forberedelsene.

  • TEST: Asics Gel-Nimbus 22 vs. Nimbus 21 – Se forskjellene

    Opplev en ny grad av komfort med den nye Nimbus 22. Les vår gjennomgang av skoen her!

  • TEST: Saucony Triumph 17 – Anmeldelse av løpesko

    Vi er supergira etter å ha testet Sauconys nye toppmodell for den nøytrale løperen. Se anmeldelsen her!

  • Test: Under Armour Hovr Infinite - Smarte joggesko som måler hvor langt du løper

    Spor løpeturene dine UTEN GPS-klokke eller smarttelefon. Du kan gjøre det med Under Armours nye joggesko. Og de er overraskende nøyaktige! Se anmeldelsen vår her!

  • Høstens og vinterens 5 beste løpejakker til damer og herrer 2019

    Se de beste løpejakkene som får deg trygt og komfortabelt gjennom løpeturene på høsten og vinteren.