Inspirasjon

Bli motivert til løp – Begynn med ”HVORFOR”

Bli motivert til løp – Begynn med ”HVORFOR”

Hvis du løper fordi du ikke kan la være, så har du ikke bruk for ytterligere motivasjon og innholdet i denne artikkel er derved irrelevant for deg...

  

Men er du som løpere flest, så har du også dager hvor det er vanskelig å knyte lissene og komme avsted. Det er her du trenger å tenke over ditt “HVORFOR” - så du kan minne deg selv på HVORFOR du løper, og hvorfor det er viktig for deg at du kommer deg ut...

  

Hvad som er ditt HVORFOR, vet kun du.

 

Kanskje det er ganske enkelt for deg, eller kanskje du aldri har tenkt tanken helt ut og funnet ut av hvorfor du egentlig løper.

 

Så hvorfor løper du?  

 

Noen mennesker begynner å løpe fordi de vil ned i vekt. Det er deres HVORFOR, og kanskje det ditt også? Andre løper for å holde sykdom på avstand. Eller fordi de elsker kaker. Eller for å slå en personlig rekord.

 

Uansett hva som er ditt HVORFOR, er det viktig at du vet hva det er.

 

Ditt HVORFOR er dét som drar deg opp av sofaen når det er aller vanskeligst. Ditt HVORFOR er dét som overvinner de negative tankene.

 

Uten et betydningsfullt HVORFOR går du i stå før eller siden - sånn er det bare. Så finn ditt HVORFOR, og tenk på det når det er vanskelig å finne lysten til å løpe.  

  

 

Den ekstra motivationen

Når du har styr på hva som er ditt HVORFOR, er det en lang rekke ting som kan gi motivationen et ekstra dytt. Det har jeg valgt å kalle “den ekstra motivationen”. Det er ting som gjør det lettere å komme avsted. Disse tingene kan derimot ikke være drivkraften alene. Uten et betydningsfullt, indre HVORFOR går det ikke i lengden. Men de følgende ting vil være med til å gi deg den ekstra motivasjonen:

 

Tilmeld deg et mosjonsløp

Tilmeld deg et mosjonsløp som er passende ambitiøst til at du er NØDT til å trene. Ikke for ambitiøst så det er urealistisk, men allikevel så utfordrende at du ikke når målet hvis du ikke bestreber deg.

Eksempler på mål kan være:

-5 km mosjonsløp - gjennomfør uten å gå.

-Gjennomføre et halvmaraton

-Løpe maraton på under 3 timer.

 

- Nytt, nytt, nytt

Få ting er så motiverende på kort sikt som nytt løpeutstyr. Nye løpesko, ny løpeklokke eller stilige, nye høretelefoner. Det kan med garanti booste din løpelyst. I nedenstående artikkel gir 8 medarbeidere fra Løpeshop.no deres bud på løpeutstyr som kan øke motivationen.
8 LØPEPRODUKTER SOM MOTIVERER - LES HER

 

Finn en treningspartner, eller en løpeklubb

Finn en treningspartner, en løpeklubb eller et løpefellesskap og lag faste avtaler. Når du vet at det er noen som står å venter på deg er du nødt til å møte opp. Løpeturen føles heller ikke så lang hvis du har noen å snakke med underveis. Få mosjonert og tilfredsstilt ditt sosiale behov, på en og samme gang - det er vinn-vinn.

 

Finn et varierende løpeprogram

Mange løpere har en tendens til å løpe den samme 5 km ruten gang på gang, i samme tempo. Varier din løpetrening og finn gjerne et løpeprogram du kan støtte deg til. For det første gir det raskere presentasjonsfremgang  å trene variert, men det er også enormt motiverende når du ikke alltid skal gjøre de samme ting. 

  

Mer inspirasjon?

Finn flere artikler i vårt inspirasjonsunivers her

Inspirasjon og artikler - klikk her

 

 

God fornøjelse med løpetreningen, og med at holde motivationen oppe!

 

Av Jesper Petersen, fysioterapeut og løpeekspert, Løpeshop.no

  • TEST: Nike Joyride Run Flyknit - Løp på gummikuler

    Her kan du lese anmeldelsen vår av en helt unik løpesko hvor du løper på myke gummikuler!

  • Garmin Fenix ​​6/6S/6X - NYHET! - Les alt om klokkene her!

    Garmin Fenix ​​6 har kommet! Les alt om de nye toppmodellene fra Garmin her.

  • TEST: Nike Zoom Pegasus Turbo 2 vs. Nike Pegasus 36 vs. Nike Zoom Fly 3

    Les gjennomgangen og se forskjellene på Nike Zoom Pegasus Turbo 2, Nike Pegasus 36 og Nike Zoom Fly 3. Vi sammenligner joggeskoene her!

  • De 7 beste Saucony løpesko 2019

    Se de beste løpeskoene fra amerikanske Saucony her. Finn den modellen som passer best til deg.