SPAR 33% PÅ ALT CEP MED RABATTKODEN CEP33N - UTLØPER OM 

×
Artikkel

Test: De beste sportsbhene 2021 - 8 gode sportsbh’er til løpetreningen

Test: De beste sportsbhene 2021 - 8 gode sportsbh’er til løpetreningen

Se Julie Elkær's profilAv Julie Elkær

 

Synes du også at det kan være vanskelig å finne en god sportsbh, som gir deg støtten du trenger når du løper?
Da gir jeg deg her otte gode alternativer på sportsbh'er til både løpetrening og andre aktiviteter. Jeg har nå testet dem over en lengre periode for deg.

 

Derfor er sportsbh’en viktig

Mange kvinner tror feilaktig at de ikke behøver ekstra støtte til barmen når de er aktive. Men uansett om du har en liten- eller en stor barm, så er en sportsbh ekstremt viktig. For mens en vanlig bh, ifølge forskningsresultater fra Portmouth University, kun reduserer brystenes bevegelse med opp til 38%, så klarer en god sportsbh å redusere bevegelse med opp til hele 74%. Og nettopp det er en viktig faktor hvis du ønsker å unngå hengepupper.
Avhengig av størrelsen på brystene og fastheten så beveger de seg med opp til 9 cm for hvert skritt du tar, når du f.eks løper uten bh.
Her vil en gos sportsbh sørge for en bevegelse på kun 2 cm, mens en vanlig bh resulterer i en bevegelse på opp til 6 cm.

Uten en sportsbh vil brystene bevege seg til alle sider, noe som lett kan resultere i smerter og ømhet. Samtidig vil mye bevegelse resultere i at bindevevet blir slappere, noe som på sikt vil bety at barmen ender med å henge mere.
Og nettopp derfor så er det så utrolig viktig at du investerer i en god sportsbh, en som kan gi deg støtten du trenger når du løper, eller er aktiv på andre måter. 

Se vårt utvalg av sportsbh'er her

 

Slik velger du den riktige sportsbh

Det kan være litt vanskelig å vite hvilken sportsbh som er den riktige da det er viktigt å vite størrelsen, støtten, samt hvilket aktivitetsnivå den skal brukes til.
Derfor kan du i vår store sportsbh guide få gode råd til hva du bør være oppmerksom på når du skal ut å investere i en ny bh til treningen din. 

 

 

Slik skal sportsbhen din sitte 

I forhold til selve passformen på sportsbhen din så er tommelfingerrgelen at sportsbhen består av tre deler, som alle jobber sammen for å gi den mest optimale støtten:

- Skålene
- Stroppene
- Omkretsen (i form av strikken under brystene)

Jo fastere stoffet er rundt skålene, jo mere holdbarhet og støtte er det i sportsbhen. Det samme gjelder stroppene som skal være faste, og helst designet med justeringsspenner. Avslutningsvis er det viktig at strikken under brystene sitter stramt og godt hele veien rundt, så den ikke glir opp eller ned når du er aktiv.

Lær mere om hvordan sportsbhen din skal sitte i videoen vår under: 

 

Verdt å vite om sportsbh’er

Når du skal ut å investere i en ny sportsbh er det flere forskjellige retningslinjer som er gode å gå etter. Generelt kan man si at:

- Jo større bryster du har, jo mere støtte trenger du
- Jo mere fysisk og hoppende aktiviteten er, jo mere støtte har du bruk for
- En sportsbh med fyll (foret/padded) gir mindre støtte enn en sportsbh uten fyll. Men den er god til å gi litt fylde til dem med mindre bryster.
- En sportsbh som tas på over hodet gir mindre støtte enn en sportsbh som lukkes - bak.
- En sportsbh med pushup-effekt gir mindre støtte enn en sportsbh uten pushup.
- Driver du med flere forskjellige typer sport, så er det en god ide å investere i flere forskjellige typer sportsbh'er for å oppnå optimal støtte.
- Hvis du kun vil kjøpe en sportsbh, så er det mest optimale å kjøpe en sportsbh med maksimal støtte.

Sportsbh test

Jeg har over en lengre periode testet otte forskjellige sportsbh'er, og bedømt den ut fra passform, støtte, samt kvaliteten av selve materialet.
Alle otte bedømmelser finner du her:

 

Shock Absorber Infinity Power Bra

Utviklet ut fra brukernes etterspørsler for å tilby deg maksimal støtte.

Typer trening: Lav-middel intensitet
Materiale: 66% polyamid, 17% polyester, 17% elastan
Størrelse: 70-95 samt skålstørrelse A-G

 

Shock Absorber Infinity Power Bra

 

Shock Absorber Infinity Power Bra

 

Passform: Infinity Power Bra er designet med lukking foran, formstøpte skåler, bryterrygg, samt gode justeringsmuligheter av både stropper og omkretsen bak.
Selve passformen er tett og holder brystene godt på plass, samtidig med at den lette paddingen sørger for å forme barmen, og man unngår synlige brystvorter.

Den ekstremt høye fronten kan virke litt voldsom for den totale passformen, da Infinity Power Bra er liten i størrelsen, og kan virke ganske tram og annerledes å ha på i forhold til andre sportsbh'er med et mere klassisk design.

Støtte: Selve støtten i denne sportsbhen er utrolig god, da den er utviklet i samarbeide med Shock Absorbers brukere for å lage en sportsbh som gir ultimativ bouncecontrol, og suverent god bevegelsesfrihet. Og det lever den virkelig opp til.
I forhold til støtten fungerer den veldig godt til meg og min størrelse, samt kvinnder med mellomstore bryster, men jeg vil nok ikke anbefale den til kvinner med store bryster, da jeg vil tro at den vil stramme litt ubehagelig inn på brystene, med så mye stoff som den har foran, hvor den går helt opp til halsen.
Det samme sa min testperson Solvår (som bruker G-skål) i min store anmeldelse av Shock Absorber, som jeg skrev i fjor i samarbeide med henne.

Kvalitet: Denne bhen er laget i en neopren-lignende kvalitet som minner om det materialet en våtdrakt er laget av. Det tører lynraskt, og er dessuten super holdbart, og gir denne sportsbh'en en lang levetid.

Konklusion: Jeg testede denne bhen i fjor og har siden brukt den flittig til både løpe- og styrketrening. Den gir nemlig god støtte til brystene mine, samtidig med at den gir god bevegelsesfrihet med den tette passformen samt bryterryggen.
Men jeg synes ikke designmessig er super flatterende, da den minner mere om en croptop enn en sportsbh. Av samme grunn kan den være vanskelig å skjule under tettsittende treningstopper.

Bedømmelse: 3/5 stjerner

 

Kjøp Infinity Power Bra her

 

Shock Absorber Active Shaped Support Bra

Spesielt god til mindre bryster som ønsker seg fylde og støtte i toppklasse

Typer trening: Lav-høy intensitet
Materiale: 53% polyester, 38% polyamide, 9% elastane
Størrelse: 70-85 samt skål A-G

 

Shock Absorber Active Shaped Support Bra

 

Shock Absorber Active Shaped Support Bra

 

Passform: Denne bhen har en myk og super komfortabel passform, noe som i høy grad kommer fra de justerbare strøppene samt den brede strikken nederst.
Personlig synes jeg selv at denne bh'en er den modellen som gir brystene minde den fineste fasongen, da den er designet som en vanlig bh, med god fylde i begge skålene.
Dette kommeri høy grad av det stoffet som er brukt i skålene, som både sørger for å gi god støtte, og samtidig forme seg rundt hvert bryst på en flott og fyldig måte.
Vær oppmerksom på at selve strikken kan virke litt stram de første gangene du har på deg sportsbhene. De vil løsne og tilpasse seg kroppen din etter et par gangers bruk.

Støtte: På grunn av de polstra skålene så gir denne bhen deg fantastisk støtte, som gjør at den er egnet til alle typer treningsintensitet.

Kvalitet: Det som spesielt gjør denne bhen god, er det deilige dri-fit materialet som er utrolig ventilerende, noe som sørger for at huden får puste når du svetter og er aktiv.
Flere forskjellige steder bl.a. på skålene så er bh'en laget i et stærkt meshmateriale, som samtidig også sørger for at den tørker utrolig raskt. Selv har jeg hatt denne modellen i cirka et år, og vasket den mange ganger - od man kan nesten ikke se det, da materialet i Active Shaped Support Bra holder ekstremt godt.

Konklusjon: Jeg prøvde denne bh'en for første gang i fjor i min anmeldelse av forskjellige sportsbh’er fra Shock Absorber.
Og siden da har jeg faktisk ikke funnder en sportsbh som er like god som denne.
Jeg ELSKER Active Shaped Support Bra, og bruker den så mye at jeg innimellom på minne meg selv på å bruke noen av mine andre modeller. Ikke minst på grunn av den ekstremt gode støtten, som fungerer til alle former for trening, inklusiv løp, men samtidig også på grunn av passformen som sitter perfekt, og gir mine så bryster mere fyldighet og fasong enn de fleste andre sportsbh'er.
Denne sportsbhen fortjener en soleklar toppkarakter, og kan brukes av alle, uansett om du har store eller små bryster.

Bedømmelse: 5/5 stjerner 

 

Kjøp Active Shaped Support Bra her

 

Shock Absorber Ultimate Run Bra Padded

Favoritten til deg med store bryster

Typer trening: Lav-høy intensitet
Materiale: 52% polyamid, 33% polyester, 15% elastan
Størrelse: 65-85 samt skål A-G

 

Shock Absorber Ultimate Run Bra

 

Shock Absorber Ultimate Run Bra

 

Passform: Denne bhen er liten i størrelsen når det kommer til omkretsen, og sitter ganske stramt de første gangene du tar den på.
Men den kan justeres bakpå, og derfor vil jeg anbefale deg med å ha den lukket på det ytterste hektet.
Etter noen få ganger kjenner du nok at bh'en gir seg og blir mere behagelig å ha på. Etter det kan du stramme den inn i omkretsen.

Støtte: Selve støtten i Ultimate Run Bra Padded er helt fantastisk og nok den beste av de otte bhene ift. støtte. Derfor egner denne bhen seg spesielt godt til deg med stor barm, som skal utføre fysisk aktivitet med mange hopp som f.eks løp.
Her må du være oppmerksom på at Shock Absorbers Ultimate Run Bra også finnes i en model uten polstring i skålene, noe som gir enda bedre støtte til de med store bryster.

Kvalitet: Kvaliteten i denne bhen er laget i et lett materiale som tørker lynraskt når du svetter. Samtidig er sportsbhen laget med et ryggstykke i meshmateriale, noe som også bidrar til å gjøre ventilasjonen enda bedre enn den allerede er.

Konklusjon: Når du skal trene med høy intensitet ved f.eks løp, burpees, boxjumps, eller andre aktiviteter som innebærer hopp så erShock Absorber Ultimate Run Bra et helt fantastisk alternativ.
Man skal lete lenge etter en sportsbh som gir så god støtte til brystene, og nettopp derfor er den også opplagt til deg med større bryster.
En av de beste funksjonene ved denne bhen er klart den justerbare passformen, som kan endres bak i både omkrets og skulderstropper, men samtidig også den gode svetteabsorberingen som sørger for å holde deg tørr og komfortabel under hele trneingen.
Hvis du vasker den riktig, så er denne bhen en som vil holde lenge med den høye kvaliteten og fine materialene.

Bedømmelse: 4/5 stjerner

 

Kjøp Ultimate Run Bra her

 

Casall Iconic Sports Bra

God allround bh til din basisgarderobe


Typer trening: Lav-medium intensitet
Materiale: 45% polyamid tactel micro, 41% polyamid, 14% elastan
Størrelse: XS-XL i A/B eller C/D-skål

 

Casall Iconic Sports Bra

 

Casall Iconic Sports Bra

 


Passform:
Noe av det beste ved Iconic Sports Bra fra Casall er klart passformen, som sitter som støpt på brystene mine.
Den sitter godt hele veien rundt - uten at den strammer for mye. Samtidig kommer den uten innlegg, noe som gir en tettere og mere sikker passform rundt brystene.
Personligt liker jeg best dem med polstring, da de sørger for å gi en flottere fasong til de små brystene mine (A-skål), men dette er bare mine personlige preferenser, som ikke har noe med selve støtten å gjøre i denne bhen.

Støtte: Ettersom at denne bhen er laget uten lukking i ryggen, så gir den en lavere grad av støtte enn noen av de andre modellene som jeg har testet denne gangen.
Den fungerer veldig fint til min størrlese, men jeg tviler litt på at den vil gi god nok støtte til kvinner med større bryster.
Derfor vil jeg anbefale denne bhen til de med små til mellomstore bryster.
Har du store bryster, så bør du kanskje velge en annen modell, hvis du skal bruke den til løp eller andre aktiviteter som inneholder mange hoppende bevegelser. Men, den vil være fin til lavintensitetstrening til de med større bryster.

Kvalitet: Med Iconic Sports Bra får man virkelig kvalitet for pengene, når det kommer til selve materialet, som virker utrolig holdbart samtidig med at det sørger for å støtte godt opp rundt brystene.
Jeg liker dessuten veldig godt det meshmaterialet, som Casall har valgt at plassere på hele ryggstykket, da det gir bhen endna bedre ventilasjon enn hva den har fra før av.

Konklusjon: Iconic Sports Bra fra Casall er en god allround-bh, som fungerer godt til forskjellige typer trening.
Denne modellen er en av de bestselgende sportsbhene fra Casalls og det forstår jeg godt! Den er laget i et utrolig deilig materiale, og med en passform som bare sitter som støpt til brystene. Den er perfekt til deg som ønsker deg en robust model i et klassisk design.
Det eneste jeg ikke liker så godt ved denne sportsbhen, er den relativt tykke strikken som ble ganske våt når jeg hadde den på under mere krevende trening.
Men det var ikke noe som virket direkte forstyrrende på løpeturen.

Bedømmelse:
3/5 stjerner 

 

Kjøp Iconic Sports Bra her

 

Casall High Impact Sports Bra

En favoritt til alle treningsintensiteter og bryststørrelser

Typer trening: Lav-høyintensitet
Materiale: 78% resirkulert polyamid, 22% lycra
Størrelse: 70-95 i skål B-G

 

Casall High Impact Sportsbra

 

Casall High Impact Sportsbra

 

Passform: Denne bhen har en utrolig flott passform, som sitter godt til hele veien rundt. Den brede strikken nederst sørger dessuten for at bhen blir sittende hvor den skal når du er aktiv.

Støtte: Casalls High Impact Sports Bra er laget til å gi deg støtte under alle former for aktivitet, herunder også ved høtintensitets trening med mange hopp som feks løå.
Og det lever den virkelig opp til.
Denne modellen er nemlig laget med to lukninger på ryggen, noe som gir en strammere passform og en helt suveren støtte samt minimering av støt fra hoppende bevegelser.

Kvalitet: Denne sportsbhen er laget i et tykt og holdtbart materiale som bidrar positivt til selve støtten i denne modellen.
Denne bhen kommer uten polstra skåler, men sørger alikevell for å gi en flott og fyldig passform - uten synlige brystvorter. Stort pluss!

Konklusjon: Som tidligere nevnt har min klare favoritt-sportsbh i lang tid vært
Shock Absorbers Active Shaped Support Bra.
Menher må jeg innrømme at  Casalls High Impact Sports Bra er nære å ta over favorittposisjonen. For, for en støtte denne bhen gir under alle typer trening!
Samtidig liker jeg godt designet som gir overkroppen et fint og sporty look samtidig med at det deilige materialet sørger for å holde meg tørr og komfortabel - uansett hvor mye jeg svetter.
Også bevegelsesfriheten er utrolig god her, da stroppene er strategisk plassert for å unngå irritasjon, mens den tette passformen sørger for at den blir hvor den skal.
Alt i alt en helt suveren model til forskjellige treningstyper og bryststørrelser.

Bedømmelse: 5/5 stjerner

 

Kjøp High Impact Sportsbra her

 

Nike Swoosh Bra

Maksimal komfort til trening med minimal bevegelse


Typer trening: Lav intensitet
Materiale: 82% resirkulert polyester, 18% elastan
Størrelse: XS-XL.

 

Nike Swoosh Bra

 

Nike Swoosh Bra

 

Passform: Denne bhen er laget med et klassisk racerback design, og uten justerbare stropper eller lukking bak. Den er vanlig i størrelsen - velg derfor den størrelsen som du pleier å bruke for mest optimal passform.

Støtte: Støtten i Nikes Swoosh-bh svarer til medium støtte, hvis du, som jeg, har liten til mellemstor barm. Har du en stor barm vil støtten i denne bhen være minimal.
Derfor egner den seg stort sett kun til lavintensitetstrening som yoga og styrketrening.

Kvalitet: Denne bhen er laget med det populære Dri-FIT materialet til Nike, som bidrar til suveren ventilasjon og svetteabsorbering, som holder deg tørr og komfortabel under hele treningen. 
Samtidig er selve materialet relativt tykt, noe som sørger for å støtte godt rundt brystene. I de fleste tilfellene velger jeg aldri sportsbh'er uten innlegg, da jeg synes at jeg får litt for synlige brystvorter. Men kvaliteten i denne sportsbhen sørger faktisk for å skjule dem, noe jeg synes er et stort pluss.

Konklusjon: Da jeg blev presentert for Nikes basismodel Swoosh Bra, var jeg faktisk ikke spesielt imponert, da den designmessig virker ganske kjedelig. 
Men etter at jeg fikk den på, så ble jeg overrasket over hvor behagelig, og ikke minst hvor god polstring den faktisk har til tross for at den ikke har innlegg i skålene.
I tillegg er fukttransporten god, så man ikke ender med å trene i en våt bh, mens selve passformen er god hele veien rundt med den brede strikken, som sørger for at den blir sittende hvor den skal og ikke glir opp eller ned under trening.
Men selve designet kunne godt ha vært litt mere innovativt, og samtidig må du være oppmerksom på at den er laget til trening med minimal bevegelse, noe som gjør at denne sportsbhen ikke gir nok støtte ved løp.

Bedømmelse: 3/5 stjerner 

 

Kjøp Swoosh Bra her

 

Purelime Sports Bra – High Impact

Suveræn støtte under høyintensitetstrening til alle bryststørrelser

Typer trening: Lav-høy intensitet
Materiale: 90% polyamid, 10% elastan
Størrelse: 70-95 samt A-G skål

 

Purelime Sports Bra - High Impact

 

Purelime Sports Bra - High Impact

 

Passform: Jeg var positivt overrasket over passformen på denne sportsbhen, som kommer med lukking foran i stedet for den klassiske bak.
Bhen sitter godt, og sørger dessuten for å "dele opp" brystene mine i to forskjellige skåler for å gi dem individuell støtte. Personlig velger jeg selv aldri sportsbh'er uten polstring, da de ikke former brystene så peng - men det klarer denne modellen!
Men jeg synes kanskje at det litt tynne materialet er litt for tynt over brystvortene, og ikke dekker så godt som jeg vil. Men det er en smakssak.

Støtte: Støtten i Purelimes High Impact sportsbh er god, da den deler brystene i to forskjellige skpler, som gir god individuell støtte hele veien rundt hvert bryst. Dette sørger bl.a. for å effektivt minske støtene som kommer under høy fysisk aktivitet som f.eks løping.

Kvalitet: Selve kvaliteten i denne bhen fra Purelime er tynnere enn de fleste andre sportsbhene jeg har, men det virker stærkt og holdbart.
Det gode ved at bhen er laget i et så tynt materiale er at den tørker ekstremt raskt.

Konklusjon: Det beste ved denne sportsbhen er den komfortable passformen, takket være de justerbare og polstra stroppene som kan krysses bakpå ryggen hvis vil ha enda mere støtte.
I tillegg er den designet uten sømmer, samt formstøpte og adskilte skpler som sørger for å støtte hvert bryst under flere former for trening.
Faktisk er det sjeldet at min A-skål kan fylle ut en bh med mindre polstring som denne, men her sitter stoffet godt til hele veien rundt begge brystene, noe som gir en utrolig flott passform.
Alt i alt en god sportsbh, som jeg kun synes mangler litt tykkere materiale i skålene for å skjule brystvortene. Men det er en individuell smakssak.

Bedømmelse: 4/5 stjerner 

 

Kjøp High Impact sportsbra her

 

Purelime Support Bra – High Impact

Suverent god ventilasjon til høyintensitetstrening

Typer trening: Lav-høy intensitet
Materiale: 85% polyamid, 15% elastan
Størrelse: 70-90 samt A-G skål

 

Purelime Support Bra - High Impact

 

Purelime Support Bra - High Impact

 

Passform: Selve passformen i denne sportsbhen er faktisk litt stor, når det kommer til skålene, som jeg så vidt fyller ut i en størrelse 75A. 
Men den sitter godt til, noe som spesielt kommer av de brede stroppene samt strikken nederst. Bak har du dessuten muligheten til å krysste stroppene, så bhen passer under en tanktop med racerback-design, og for å gi enda mere støtte.
En fin deltaje som jeg selv synes fungerer godt, da brystene mine ble strammet mere opp med denne endringen.

Støtte: Selve støtten i denne bhen er fin og gjør at denne modellen er velegnet til alle former for sport fra lav til høy intensitet.
Men jeg synes personlig selv at Purelimes Sports Bra støtter brystene mine bedre med de "adskilte" brustene. Denne modellen skiller også brystene, men sitter ikke like stramt til.  I hver fall ikke til min A-skål.

Kvalitet: Kvaliteten av denne bhen er laget i et deilig og lett materiale som sørger for god svettetransport, så du holder deg tørr under hele treningen. Det lette meshmateriale som er plassert mellom brystene sørger for å minimere våte plamager, og gir dessuten suverent god ventilasjon og "pusting".

Konklusion: Ettersom at jeg har en så liten barm som jeg har, fungerte ikke denne sportsbhen så godt som den andre jeg har testet fra Purelime. Brystene mine fyller ikke ut skålene helt, så jeg fikk ikke en helt optimal støtte, som denne testvinnende bhen ellers er kjent for.  
Men jeg synes den er utrolig behagelig å ha på, og i tillegg er den laget i et flott design, som jeg personlig selv synes er flottere enn designet på Purelimes Sports Bra – High Impact.

Bedømmelse: 3/5 stjerner 

 

Kjøp Support Bra her

 

Et individuelt valg

Valg av sportsbh er en individuell smakssak,
da de avhenger av hvordan brystene og kroppen din ser ut, og hvordan du foretrekker at den skal sitte, og hvilken trening du skal utføre.

Derfor håber jeg alikevell at du vil finne noen gode tips til ditt neste valg av sportsbh i denne artikkelen.
De dårligste sportsbhene på markedet gir generelt ikke spesielt mye mere støtte enn en vanlig bh. Og av den grunnden anbefaler jeg deg å investere i gode og veltesta sportsbher, som gir optimal støtte til brystene dine. 

Se vårt utvalg av sportsbh'er her

 

Mere inspirasjon?

Finn flere artikler i vårt inspirasjonsunivers her:

Inspirasjon og artikler - klikk her

Produkter relateret til dette indlæg

  • LIPATI CUMULUS PX JACKET – Bærekraftig og helt fantastisk løpejakke!

    Lesmin subjektive vurdering av løpejakken fra Lipati her.

  • De beste terrengskoene fra Hoka One One i 2021

    Terrengløp og løp i fjellene er mulig med normale sko, men når du har prøvd et par ordentlige terrengsko innser du at det er sikerere og bedre å løpe i et par terrengsko! Og i dag kan du få alt, uansett om du leter etter en teknisk sko, eller en mere polstret sko og opplevelse.

  • VIDEO: 3 gode grunner til å velge Nike Air Zoom Structure 24

    Anmeldelse: Jeg har testet den populære Nike Air Zoom Structure 24 og her gir jeg deg 3 gode grunner til at du bør velge denne skoen!

  • 5 råd til deg som vil unngå løpeskader

    Er du redd for å få en løpeskade? Eller har du vært skadet, kanskje flere ganger, og vil ha hjelp til å unngå den neste? Da bør du lese denne artikkelen!