Artikkel

TEST: FITBIT CHARGE 4 – MARKEDETS BESTE AKTIVITETSMÅLER

TEST: FITBIT CHARGE 4 – MARKEDETS BESTE AKTIVITETSMÅLER

Se Laura Nijhuis' profil
 Av Laura Nijhuis

 

Det amerikanske merket Fitbit er ute med en oppdatert versjon av den populære Fitbit Charge aktivitetsmåleren. Jeg har Fitbit Charge 4 og vil forsøke å gi deg et overblikk over alle funksjonene som gjemmer seg bak det stilfulle designet. Les min anmeldelse her!

 

Selv om det ikke er gjort store endringer fra Fitbit Charge 3 med tanke på design, er  Fitbit Charge 4 fullpakket med en rekke tekniske funksjoner som holder Fitbit foran konkurrentene når det gjelder å produsere aktivitetsmålere.

 

 

charge 3 vs 4

Sammenligning: Fitbit Charge 3 til venstre vs Charge 4 til høyre. På utseende er det bare noen få forskjeller å spore. Fitbit Charge 4 er lettere enn forgjengeren.

 

ENKELT OPPSETT OG DESIGN

Jeg er full av forventninger når jeg kobler Fitbit Charge 4 til laderen. Utseendet er diskret, men likevel stilig, og den er omtrent halvparten så stor som en klassisk GPS-klokke, noe som gjør klokken til et fint tilbud for et funksjonelt tilbehør i en moderne innpakning.

Jeg blir møtt med en glad smiley etterfulgt av noe i nærheten av den enkleste installasjonsguiden jeg har opplevd så langt. Fitbit-appen lar deg legge inn din personlige informasjon, inkludert alder, kjønn, høyde og vekt, samt målene dine for aktivitet, kosthold, vekttap og søvn.

Når aktivitetsmåleren er festet til håndleddet, starter aktivitetsmålingen med en gang. Med Fitbit Charge 4 på håndleddet kan du holde deg oppdatert om den daglige aktiviteten din mens den mer konkrete analysen og sammenligningen med tidligere dagers aktiviteter foregår i Fitbit-appen. Dette betyr imidlertid at du må ha en smarttelefon for å kunne dra full nytte av Fitbit.

I tillegg til å kunne spore de klassiske aktivitetene (inkludert skrittelling, trapper, kaloriforbrenning og hjertefrekvens), kan Fitbit Charge 4 stilles inn for å holde deg i bevegelse, drikke vann og legge deg til en planlagt tid. Hvis du reagerer på disse påminnelsene, hjelper Fitbit Charge 4 med å forbedre helsen din.

 

INNBYGGET GPS-FUNKSJON MED POTENSIALE

Den store nyheten med lanseringen av Fitbit Charge 4 er at det nå er en innebygd GPS-funksjon, der du tidligere måtte koble aktivitetssporeren med smarttelefonen sin for å bruke GPS. Det var et klønete oppsett, spesielt siden de fleste smarttelefoner ikke akkurat har blitt mindre over tid og derfor kan være tungvint å reise med. Med den innebygde GPS-funksjonen beveger Fitbit Charge 4 seg mer mot å matche en tradisjonell GPS-klokke.

Jeg har hatt Fitbit Charge 4 med ut på løpetur samtidig med min Garmin løpeklokke, og jeg opplever relativt god konsistens mellom GPS-målingene. Det tok imidlertid 5 minutter før GPS-funksjonen var klar, så det kan være en fordel å søke etter GPS-tilkobling i god tid og eventuelt legge aktivitetsmåleren i vinduskarmen mens du hopper i løpeutstyret.

Jeg tror start / stopp-funksjonen, som styres ved hjelp av sensorknappen på siden av aktivitetsmåleren, kan være litt vanskelig å kontrollere under høyhastighetsløping. Det krever en ganske presis berøring for å sette tiden på pause og vil man deretter starte tiden igjen, må du aktivere skjermen igjen med sensorknappen og være rask for å kunne trykke på start på skjermen før skjermen slås av igjen.

I det hele tatt savner jeg at skjermen er på under løpeturen, slik at jeg kan følge med på tempo og distanse. I så fall må jeg først aktivere skjermen enten ved å trykke på sensorknappen eller ved å vri skjermen oppover i en bevisst bevegelse - for meg gir det mye fomling under løpeturen. Heldigvis er det en auto-pause-funksjon under innstillinger som automatisk pauser tiden når du stopper og starter tiden igjen når du fortsetter turen.

Når det er sagt, er Fitbit Charge 4 langt mer brukervennlig i lavere hastigheter fordi du har mer kontroll over sine egne bevegelser. Hvis du er typen som ikke nødvendigvis går opp i hjerterytme, tempo og distanse mens du går / løper, men ønsker å se alt dette i etterkant, vil Fitbit Charge 4 være den perfekte følgesvenn for deg.

 

fitbit charge 4

 

Fitbit Charge 4 kan stilles inn slik at den automatisk gjenkjenner aktiviteter, så hvis du er ute og går eller løper og ikke har slått på GPS-funksjonen, kan aktivitetssporeren gjøre dette for deg. All aktivitet er spilt inn i Fitbit-appen, som gir deg en bred oversikt over dine daglige aktiviteter. På denne måten sikrer Fitbit at hver aktivitet teller i dine daglige regnskap!

 

FITBIT CHARGE 4 SOM TRENINGSKLOKKE

Det er i utgangspunktet 6 snarveier til aktiviteter på selve aktivitetsmåleren (inkludert løping, sykling, svømming, tredemølle, utendørs trening og gåing). Du kan imidlertid tilpasse disse snarveiene for å dekke dine personlige behov ved å gå inn på kontoen din i Fitbit-appen. Her finner du flere forskjellige treningstyper. HIIT, yoga, spinning, golf osv.

GPS-aktiviteter som løping, gåing og sykling måler avstand, tempo, hastighet, tid og hjertefrekvens, mens de mer stasjonære treningsformene måler tid, kalorier og hjertefrekvens.

Hvis du allerede bruker Endomondo eller Strava for å spore gå- og løpeturer, kan du koble disse profilene til Fitbit-kontoen din og synkronisere data.

Fitbit Charge 4 introduserer også Active Zone Minutes - et målesystem som deler pulsen din i soner og bruker disse sonene for å indikere treningsintensiteten. Aktivitetsmåleren vibrerer når du treffer fettforbrenning, cardio- og toppsoner. Målet er å oppnå 150 aktive minutter per uke, men du kan opp / ned justere dette for å passe til ditt individuelle aktivitetsnivå.

 

fitbit charge 4 activity overview

 

Fitbit Charge 4 har en batterilevetid på 7 dager - uten bruk av GPS. Etter at jeg har vært ute i 45 minutter med GPS-en slått på og gått 2 timer dagen etter, har aktivitetsmåleren nå gått tom for strøm. Jeg vil derfor anbefale at du har minst 50% strøm på Fitbit hvis du skal på en lengre tur med GPS-funksjonen slått på. Hvis Fitbit Charge 4 er fulladet og GPS aktivert, tror jeg batterilevetiden er rundt 4-5 timer.

 

EN GOD NATTS SØVN

En av de tingene jeg er mest imponert over ved Fitbits aktivitetsmålere, er muligheten til å analysere søvnen. Garmin har kontinuerlig lansert GPS-klokker som også inneholder søvnanalyse, men målingene deres er langt fra like nøyaktige og detaljerte som Fitbit sine målinger.

Fitbit Charge 4 måler hjertefrekvensen, bevegelsen og blodets oksygenopptak (SpO2) i løpet av natten og samler den inn i en forseggjort graf som viser antall timer og minutter brukt i henholdsvis våken tilstand, REM-søvn, lett søvn og dyp søvn.

 

fitbiit charge 4 sleep tracking

 

Basert på de forskjellige søvnstadiene, beregner Fitbit-appen en total søvnscore som er rangert på en skala fra 0-100. Det kan nærmest gå sport i å prøve å forbedre søvnpoengene, og på den måten tror jeg Fitbit har klart å bruke søvnpoengsummen som en motivasjonsfaktor for ikke bare å forstå søvnen bedre, men også å forbedre den.

Fitbit Charge 4 tilbyr andre funksjoner for å optimalisere søvnen, inkludert søvnmodus, der alle varslinger er slått av i løpet av den tiden som er spesifisert som søvn / hviletid. Et lite minus er imidlertid at dvalemodus bare kan settes til hele timer (for eksempel 23: 00-07: 00), noe som egentlig burde være en relativt enkel ting for Fitbit å løse.

I tillegg introduserer Fitbit Charge 4 den såkalte Smart Wake. Her stiller du inn en alarm for den tiden du vil bli vekket. Ved hjelp av søvnanalyse finner Smart Wake det beste tidspunktet for å vekke deg innen 30 minutters intervall før alarmen er satt til å utløse. Hvis Smart Wake ikke finner et optimalt tidspunkt for å vekke deg, vil alarmen starte på valgt tidspunkt.

Hvis du kjøper et Fitbit Premium-abonnement, får du tilgang til en enda mer detaljert søvnanalyse samt konkrete innganger for å forbedre søvnkvaliteten. Etter min mening vil imidlertid de aller fleste mennesker være i stand til å nøye seg med den fritt tilgjengelige søvnanalysen, med mindre de har en dyptgående interesse for kroppens restitusjon gjennom søvn.

 

SMARTWATCH VARSLINGER

En av mine personlige favoritter er muligheten til å motta varsler om nye meldinger, (kalender) påminnelser og innkommende anrop direkte på aktivitetssporingsskjermen, så jeg blir kontinuerlig oppdatert selv når jeg ikke har telefonen tilgjengelig.

 

FITBIT PAY

Med Fitbit Pay kan du betale innkjøpene når du er på farten ved hjelp av kontaktløs betaling. Imidlertid støtter ikke alle banker denne funksjonen, så det kan være en god idé å se på fitbit sin egen liste over tilknyttede banker. Du gjør dette her.

 

VO2-MAX SPORING

VO2-max brukes til å indikere kroppens ytelse - jo høyere VO2-max, jo bedre form. Fitbit vurderer VO2-maks ut fra hjertefrekvens, alder, kjønn, vekt og annen personlig informasjon og samler den inn under betegnelsen cardio fitness score. For at Fitbit skal gi den mest optimale vurderingen av ditt maksimale oksygenopptak, er det viktig at du kontinuerlig oppdaterer vekten din i Fitbit-appen. I tillegg bør du bruke Fitbit døgnet rundt for å få en mer nøyaktig måling av hjertefrekvensen under henholdsvis aktivitet og hvile.

 

SPOTIFY KONTROLL

Fitbit Charge 4 kan pares med Spotify på smarttelefonen din, slik at du enkelt kan endre sang samt starte / stoppe en pågående sang med et enkelt trykk på aktivitetssporingsskjermen. På denne måten slipper du å ta smarttelefonen ut av lommen.

Merk! Spotify-kontroll krever Spotify Premium-abonnement.

 

DERFOR SKAL DU KJØPE FITBIT CHARGE 4

Fitbit Charge 4 er den mest avanserte aktivitetsmåleren på markedet akkurat nå. Med Charge 4 får du aktivitetsmåler, GPS og smartklokkevarsler i en og samme enhet – dermed beveger Fitbit Charge 4 seg fra klassisk aktivitetsmåling til å måle og visualisere livsstilen din mer nøyaktig.

Fitbit Charge 4 passer for deg som beveger deg for å bli sunn og synes det er morsomt å følge med på den daglige aktiviteten. Hvis du trener for å sette rekorder og utvikle deg som en løper, vil du oppdage at det ikke er nok fokus på progresjonen din - og det er faktisk det som skiller aktivitetsmålere fra GPS-klokker.

 

Kjøp Fitbit Charge 4 her 

 

 

FITBIT CHARGE 4 - VIGTIGSTE FUNKSJONER:

- Skritteller, pulsmåling og søvnanalyse

- Innebygget GPS

- Måling av blodets oksygenopptak

- 7 dagers batterilevetid

- Fitbit Pay

- Notifikasjoner

- Spotify kontroll

- VO2-max sporing

- 20+ treningsformer og guidede meditasjoner

- Tidtaker

- Sporing av menstruasjonssyklus samt symptomer

 

 

Mer inspirasjon?

Finn flere artikler i vårt inspirasjonsunivers her:

Inspirasjon og artikler - klikk her

 

Produkter relateret til dette indlæg

  • TEST: NIKE WILDHORSE 6 - FLOTT OG MODERNE TERRENGSKO

    Jeg har testet en ny flott terrengsko sko fra Nike. Les anmeldelsen her.

  • Garmins beste GPS løpeklokker 2020 | Forerunner | Se forskjellene her

    Her er de beste løpeklokkene fra Garmin. Se forskjellene mellom alle GPS-klokkene i Forerunner-serien.

  • Test: Hoka One One Bondi 6 - Super myk og skånsom løpesko til lengre løpeturer

    Hoka One One Bondi 6 er komfortabel og gir fantastisk fjæring kilometer efter kilometer. Gå ikke ned på komfort - kjøp Bondi 6. Les min anmeldelse her!

  • TEST: Hoka One One Arahi 4 – En dynamisk, støttende og lett stabilitetssko

    HOKA har laget etterfølgeren til den populære Arahi 3. Les hele anmeldelsen her!