Artikkel

TEST: FITBIT VERSA 3 - Stilrent smartklokke og aktivitetsmåler med innebygget GPS

TEST: FITBIT VERSA 3 - Stilrent smartklokke og aktivitetsmåler med innebygget GPS

Se Laura Nijhuis' profil
 Av Laura Nijhuis

  

Fitbit Versa 3 er blant markedest allerbeste smartklokker og aktivitetsmålere, og personlig er Fitbit Versa 3 min favoritt blant de modellene jeg har teste. Les om de nye funksjonene, og finn ut av hvorfor du bør velge Fitbit Versa 3 istedet for f.eks. Fitbit Charge 4 og Fitbit Sense.

  

Fitbit Versa 3 måler skrittene, pulsen og antall trappeetasjer du har tatt i løpet av dagen. Men det er ikke alt! Fitbit Versa 3 er fylt til randen med spennende funksjoner som gjør at du får aktivitetsmåler, GPS-klokke og en smartklokke i en og samme enhet. Totalt gjør det Fitbit Versa 3 ideetl som treningsklokke og moderne hverdagsklokke. 

  

fitbit versa 3

  

 

NYE FUNKSJONER FRA FITBIT VERSA 2 TIL FITBIT VERSA 3

Det er skjedd store forandringer fra Fitbit Versa 2 til Fitbit Versa 3. Men det er gode forandringe som vil gavne deg, som gjerne vil ha litt mere ut av dine aktiviteter og trening. 

Den helt store nyheten fra Fitbit Versa 2 til Fitbit Versa 3 er at du nå får innebygget GPS, så du f.eks. kan måle distanse, tid og tempo på dine løpe- og gåturer (samt en rekke andre aktiviteter). 

 

fitbit versa 3 vs fitbit versa 2

 

  

 

ACTIVE ZONE MINUTES

En annen ny funksjon er Active Zone Minutes – en ideell funksjon for deg som vil trene etter puls og pulssoner. Med Fitbit Versa 3 tjener du active zone minutes når pulsen ligger innenfor en av de tre pulssonenene fat burn, cardio og peak. For hvert minutt pulsen din ligger i fat burn xone, tjener du et active zone minute. For hvert minutt  pulsen din ligger i cardio eller peak zonen, tjener du to active zone minutes. De opptjente active zone minutes telles sammen, og målet er å oppnå anbefalingen på 150 minutters fysisk aktivitet i uka. 

Når du har valgt en aktivitet som f.eks. løp eller crosstrainer, vil du løpende få små vibrasjoner fra din Fitbit-klokke i løpet av treningen. Vibrasjonene signalerer at er i en av de tre pulssonene. Slik kan du holde deg selv oppdatert på om du skal skru intensiteten opp eller ned under trening. Når du treffer de forskjellige pulssonene avhenger blant annet av hvilepulsen, og pulsen i løpet av dagen. Det er derfor en god ide å ha på Fitbit Versa 3 døgnet rundt de første dagene for at aktivitetsmåleren innstiller seg etter deg og dine pulssoner.

Det gode ved Active Zone Minutes funksjonen er at du ikke behøver å starte klokken på en aktivitet for at det registrerer active zone minutes. Fitbit Versa 3 måler pulsen din, og oppdager selv hvis du f.eks. er i en av pulssonene når du er ute og går. På den måten blir all trening registrert - selv den du normalt ikke ville ha regnet som trening.

Jeg likger godt at Fitbit's Active Zone Minutes setter et mål for uken, og ikke for hver enkelt dag. Noen dager rekker man jo ikke like my aktivitet som på andre dager, men for Fitbit's Active Zone Minutes betyr det ikke noe om du legger litt hver dag, eller alt i løpet av helgene for eksempel.

Fitbit Versa 3 er i det hele tatt langt mere smartwatch-minded, fordi den også har innebygget mikrofon og speaker. Det betyr at du kan ta i mot telefoner på din Fitbit-klokke, så lenge telefonen bare er i nærheten og har forbindelse til klokken. Funksjonen krever at du har en Android-telefon eller iPhone, og det forventes at den kommer til Europa i løpet av 2021.

  

fitbit versa 3

 fitbit versa 3

  

Se ytterligere forskjeller mellom Fitbit Versa 2 og Fitbit Versa 3 i figuren under. 

 

Som det ses på figuren har Fitbit Versa 3 nå også mulighet for stemmestyring med Google Assistant (i tillegg til Amazon Alexa). Funksjonen er fortsatt ganske ny, og derfor ikke tilgjengelig i alle land. Se listen over landenen hvor Google Assistant og Amazon Alexa er tilgjengelige. 

   

  

FITBIT VERSA 3 - BATTERITID

Fitbit Versa 3 har en batteritid på 6 dager. Det er samme batteritid som Fitbit Sense, som man ellers kan se på som den beste klokken fra Fitbit - sett i forhold til hvor mange avanserete funksjoner det har.

I tillegg har Fitbit Versa 3 fått en ny ladekabel (samme type som Fitbit Sense) – og det er virkelig noe som gjør en forskjell! I løpet av en time kan du lade den helt opp, så det kan klares mens du dusjer eller vasker opp, eller andre hverdagslige gjøremål som er best å utføre uten en klokke.  

 

 fitbit versa 3

fitbit versa 3

fitbit versa 3

  

INNEBYGGET GPS

Til forskjell fra Fitbit Versa 2 har Fitbit Versa 3 nå innebygget GPS – en funksjon som ble introdusert med lanseringen av Fitbit Charge 4, og har fulgt nye Fitbit-modeller siden den gang. 

GPS-funksjonen fungerer godt, og gir meg de mest basale dataene. Er du en dedikert løper, som gjerne vil kunne tracke hvordan formen forbedrer seg over tid, vil jeg anbefale deg en av Garmin Forerunner GPS-klokker i stedet.. 

Men i tillegg har Fitbit Versa 3 god forbindelse under løpeturen, og bruker kun litt ekstra tid på å finne satelitter den allerførste gangen du aktiverer funksjonen. 

Første gang jeg testet GPS-funskjonen til Fitbit var da jeg testet Fitbit Charge 4. Dengang irriterte jeg meg over at det lille displayet, som gjorde at det var vanskelig å se hva som stod der når jeg var ute og løp. I en slik situasjon foretrekker jeg klart Fitbit Versa 3 (eller Fitbit Sense for den saks skyld), fordi displayet er større og klarere enn Fitbit Charge 4.

Et tips som dessuten har hjulpet meg er å innstille displayet på always-on. Slik kan jeg under hele løpeturen se distanse, tid og tempo. Hvis jeg ikke har skrudd på denne funksjonen, slår skjærmen seg og, og jeg må selv aktiverer den når jeg vil ha en oppdatering - og det er litt irriterende når man gjerne bare vil fokusere på å løpe.
 

Du setter displayet på always-on ved å swipe til høyre og trykke på bildet av klokkeskiven. Du foretar nøyaktig samme handling, når du vil slå av always-on-funksjonen igjen.

   

ILTSATURATION (SpO2)

Med Fitbit Versa 3 kan du få målt din iltsaturation/oksygenmetning(SpO2). Oksygenmetningen skal helst ligge så nærme 100% som muligt. SpO2-prosenten beregnes ut fra hvordan du puster, og ditt oksygenopptak i løpet av natten og krever at du har på klokken når du sover i noen netter for å den mest presise målingen.

For og kunne måle og se oksygenmetningen, skal du downloade en spesiell klokkskive i app’en, så du kan få den vist på klokken din. 

   

Åpne Fitbit appen > stå på Today-fanen og trykk på profilbildet ditt øverst til venstre > Trykk på bildet av Fitbit-enheten din > Trykk på Clock Faces > Trykk på All Clocks – så bør du kunne se den og downloade den. Hvis ikke kan du søke på SpO2 ved å trykke på forstørrelsesglasset øverst til høyre.

   

SpO2-klokkeskiven kan drene batteriet litt fortere enn en standard klokkeskive, men jeg har ikke på noe tidspunkt tenkt at Fitbit Versa 3 gikk fort tomt for strøm.

   

SØVNSTADIER OG SØVNSCORE

Jeg har nevnt det før, og jeg gjør det gjerne igjen -  Fitbit’s søvnanalyse er den mest presise og detaljerte av slagsen, når det kommer til smartklokker og aktivitetsmålere. Selvom du må hat et Fitbit Premium abonnement for å få en dyperegående analyse av søvnen din,  samt råd til hvordan du kan forbedre den,  så får du allikevel en hel del informasjoner i Fitbit app’en alene. 

Fitbit Versa 3 registrerer hvor lang tid du tilbringer i de forskjellige søvnstadiene (våken, lett søvn, dyp søvn og REM søvn) og beregner en søvnscore ut fra dette. Jo høyere søvnscore, desto bedre søvn. 

Du kan til og med se hvordan du statistisk sett ligger i forhold til andre mennesker på din alder. 

  

fitbit sleep stages

  

Og selvom du ikke har Fitbit Premium så kan du få noe ut av dataene allikevell. Fitbit har nemlig kunnet registrere at jeg har sovet vesentligt dårligere, når jeg f.eks. har drukket alkohol eller sovet lite. Så allerede der er det faktisk ganske lett å selv gjøre små justeringer, hvis man gjerne vil optimere søvnen og sitt generelle helbred. 

Hvis du gjerne vil lese enda mere om Fitbit’s søvnstadier og søvnscore, kan du lese mine anmeldelser av hhv. Fitbit Charge 4 og Fitbit Sense.  

Vi blir konstant fortalt at vi skal trene og spise sunt og varieret for å leve en sunn livsstil. Men det er viktigt å understreke at søvn også har en kjempe betydning for ditt helbred. Det er nemlig når du sover at kroppen restituerer, og setter i gang mange gjenoppbyggende prosesser. 

Én gang har jeg opplevd at jeg ikke fik en søvnscore på min søvn. Det skyltes at Fitbit Versa 3 ikke kunne måle en kontinuerlig puls, mens jeg sov. Det kan for eksempel være fordi at jeg har hatt på klokken for løst rundet håndleddet. 

  

fitbit versa 3

Fitbit Versa 3 har en såkalt Infinity-reim.

  

Generelt forsøker jeg å løsne reimen litt når jeg sover eller går rundt i løpet av dagen for at huden min kan få luft, men jeg strammer den litt ekstra inn når jeg skal trene for å være sikker på at Fitbit Versa 3 finner pulsen min. 

   

SAMMENLIGNING – FITBIT VERSA 3 VS. FITBIT SENSE

Utadtil er Fitbit Sense og Fitbit Versa 3 nærmest identiske. Den eneste forskjellen er faktisk at Fitbit Sense har en grålig urkasse i rustfritt stål, mens Fitbit Versa 3 fåes i en helt sort utgave. 

Størrelsen på Fitbit-klokken er den samme, de har samme display og langt de fleste av funksjonene er de samme. 

 

fitbit versa 3 vs fitbit sense

 

Forskjellen mellom Fitbit Sense og Fitbit Versa 3 er at Versa 3 ikke har fokus på stressmåling, hjerterytme og temperatursensor.

  

fitbit versa 3

  

For meg betyr det ikke så mye, selv om det var morsomt å spennende å måle stressnivået, og min mentale tilstand, da jeg testet Fitbit Sense, så er det ikke noe jeg aktivt har fortsatt med å gjøre, fordi jeg personlig ikke har noe behov for det. Men det er klart, hvis du synes det er seppende med mental sunnhet og stressmålinger så er det super spennende, og hvis det er noe du gjerne vil bruke i hverdagen, så er Fitbit Sense uten tvil et godt alternativ til deg.

 

ØVRIGE FUNKSJONER

Les her om noen av de mange andre funksjonene du finner i Fitbit Versa 3.

   

Forskjellige aktivitetsprofiler

Tren på helsa løs med 20+ aktiviteter som f.eks. løp, sykling, svømning, pilates, crosstrainer m.fl.

  

Automatisk gjenkjennelse av aktiviteter

Med automatisk gjenkjennelse av aktiviteter kan Fitbit Versa 3 selv gjenkjenne en aktivitet (løp, gang, sykling) og tracker turen med GPS i bakgrunnen. Turen vil bli gjengitt i Fitbit app’en.

  

Find my phone

Hvis Fitbit-klokken er koblet opp med telefonen din kan du se på klokken hvor telefonen er, hvis du ikke finner den, eller har forlagt den.  

 

Fitbit apps

Download tonnevis av apps via Fitbit app’en. Så er du sikret timesvis med morro og underholdning. Du kan laste ned tusenvis av forskjellige treningstips, workouts og kostinformasjoner. 

  

Fitbit app og Fitbit Premium

Tilgå dine data for dagen (og natten!) i Fitbit app’en. Her vil du kunne analysere langt de fleste av dine dataer som klokken har samlent opp. Vil du ha enda mere ut af den, f.eks. ved å få råd til bedre søvn, kan du betale for et Fitbit Premium abonnement. 

  

fitbit versa 3

 

 

Fitbit Pay

Betal i butikken på farten med din Fitbit-klokke. Du finner en liste over banker som understøtter Fitbit Pay her.

   

Lagring og avspilling av musikk

Med Fitbit Versa 3 kan du lagre og spille muskk med musikktjenesten Deezer, mens du kan styre Spotify playlister på telefonen din via Fitbit-klokken. 

 

Menstruasjonssyklus

Track din menstruasjonssyklus og se f.eks. når menstruasjonen er satt til å begynne, elle når du er mest fertil (ut fra de opplysningene du selv har opplyst i app’en).

   

Personlige reminders

Få reminders om å bevege deg, huske  sengetiden eller drikke vann. På den måten hjelper Fitbit Versa 3 deg med å overholde rutinene, og dermed en sunnere livsstil. 

  

Pulsvariasjoner

Mengden av tid mellom hvert hjerteslag. Plutselige endringer kan være tegn på stress, sykdom eller trøtthet. 

   

Sleep Mode

Når du har slått på Sleep Mode, vil Fitbit Versa 3 være i lydløs tilstand og du mottar ikke notifikasjoner fra meldinger eller påminnelser. 

   

Smart Wake

Med Smart Wake kan du innstille sengetiden din, og når du normalt står opp om morgenen. Fitbit Versa 3 vil da vekke deg på det mest optimale tidspunktet i søvnen, rundt det ønskede oppvåkningstidspunkt.

   

Smartwatch-notifikasjoner

Motta notifikasjoner om innkommende samtaler, meldinger, og påminnelser på klokken din. På den måten kan du la telefonen ligge i lommen, eller i veska og raskt vurdere om de innkommende meldingene er noe du skal ta stilling til her og nå.  

 

Vannresistens

Fitbit Versa 3 er vannresistent ned til 50 meters dybde. Du kan derfor sikkert ta med din Versa 3-klokke i svømmehallen, dusjen eller til stranden.

   

Pustetempp

Fitbit Versa 3 måler automatisk tempoet på pusten din når du sover, for å gi et bedre overblikk over ditt helbred sfamt muligheten for å oppdage plutselite endringer i din pusterytme. Se ditt gjennomsnittlige pustetempo (under søvn) i Fitbit app'en.

   

Pusteøvelser

Ta et øyeblikk for deg selv med guidede pusteøvelser. Det er godt for din mentale velvære, og gir deg ekstra ro og overblikk i hverdagen. Følg instruksene på skjærmen, og nyt små meditasjoner av 2-5 minutters varighet. Pusteølvesene skreddersyes ut fra pulsen din.

 

VO2 max (kardio fitness)

Ved hjelp av pulsen din, beregner Fitbit Versa 3 din VO2 max (eller kardio fitness som Fitbit kaller det). Jo høyere VO2 max, desto bedre form.

  

fitbit vo2 max 

   

Workout Intensity Map

Se de forskjellige pulssonenene du skifter imellom under trening. Oversikten finner du i Fitbit app'en. 

   

DERFOR SKAL DU KJØBE FITBIT VERSA 3

Fitbit Versa 3 er en funksjonell aktivitetsmåler og smartklokke til der som ønsker litt mere enn det en vanlige aktivitetsmåler kan gi deg. Du får nemlig lenger batteritin, innebygget GPS, over 20 aktivitetsmuligheter, samt en lang rekke sunnhet- og smartklokke funksjoner.

Fitbit Versa 3 er i min optikk den beste matcen til de fleste som ønsker seg en moderne smartklokken og aktivitetsmåler i samme klokke. Det er pesonlig den modellen fra Fitbit jeg liker best. Og det er faktisk på tross av at jeg har testet Fitbit Sense, som både er dyrere og mere avansert. Det er små marginaler, og et spørsmål om interesse som avgjør om du skal kjøpe Fitbit Sense eller Fitbit Versa 3.

Men personligt er jeg mest interessert i skritt, puls, GPS og søvnscore og jeg ville derfor få det jeg trenger med Fitbit Charge 4 eller Fitbit Versa 3. 

Står valget mellem de to, liker jeg best smartklokke-looket til Fitbit Versa 3. Det er naturligvis en smakssak, om man liker den klassisk smale aktivitetsmåleren (f.eks. Fitbit Charge 4), eller heller vil ha en klokke som Fitbit Versa 3 med større display. 

  

Kjøp Fitbit Versa 3 her 

  

Mere inspirasjon?

Finn flere artikler i vårt inspirasjonsunivers her:

Inspirasjon og artikler

     

Produkter relateret til dette indlæg

  • De 5 beste løpejakkene til våren til kvinner og menn 2021

    Se de beste løpejakkene som får deg sikkert og komfortabelt gjennom vårens løpeturer.

  • TEST: Saucony Kinvara 12 - En sko som er bygget til høy fart!

    Her får du min personlige anmeldelse av den nøytrale og løpeskoen, Saucony Kinvara 12.

  • 8 gode løpesko til intervaller

    Synes du det er vanskelig å velge de riktige skoene til dine intervaller? Her gir jeg deg 8 alternativer på en løpesko til intervaller.

  • TEST: Adidas Adizero Boston 9 - Når det skal gå fort, både visuelt og til trening!

    ADIDAS Adizero Boston 9 gir deg selvtillit. Både visuelt og funksjonelt. Les hele testen her!