Inspirasjon

X-MAS CHALLENGE

X-MAS CHALLENGE

VIL DU, SOM OSS HER I LØPESHOP,

GJERNE HOLDE FORMEN OVER JUL?

Delta sammen med oss i vår X-MAS CHALLENGE.

Hver dag i desember foreslår vi en liten, enkel og morsom treningsøvelse som alle kan være med på.

Vi starter 1. desember og vil komme med løpende oppdateringer på denne siden.

Følg oss på Instagram og Facebook for å ikke gå glipp av en challenge.

 

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM

 

Hver øvelse tar maks to min. 

 

1. desember = Push-up med klapp

2. desember = Walking Lunges med vekt over hodet

3. desember = Situps med klapp

4. desemberSquat

5. desember = Front Raise + Lateral Raise

6. desember = Planke

7. desember = Glute Bridge

8. desember = Superman/Superwoman

9. desember = Jumping Jacks

10. desember = Planke med roing

11. desember = Side Walk med strikk

12. desember = Biceps Curls

13. desember = Dips

14. desember = Bear Crawl

15. desember = Roing med håndvekt

16. desember = Sideplanke

17. desember = Sprint i strikk

18. desember = Skulderpress

19. desember = Planke up/down

20. desember = Pull aparts med strikk

21. desember = Ettbeins dødløft

22. desember = Overhead triceps 

23. desember = Step ups

24. desember = Reverse plank

25. desember = Floor press med vekt 

26. desember = Wall sits

27. desember = Omvendt roing

28. desember = Planke Walkouts

29. desember = Ettbeins Glute Bridge

30. desember = Mountain Climbers

31. desember = Burpees

 

 

  • TEST: Nike Joyride Run Flyknit - Løp på gummikuler

    Her kan du lese anmeldelsen vår av en helt unik løpesko hvor du løper på myke gummikuler!

  • Garmin Fenix ​​6/6S/6X - NYHET! - Les alt om klokkene her!

    Garmin Fenix ​​6 har kommet! Les alt om de nye toppmodellene fra Garmin her.

  • TEST: Nike Zoom Pegasus Turbo 2 vs. Nike Pegasus 36 vs. Nike Zoom Fly 3

    Les gjennomgangen og se forskjellene på Nike Zoom Pegasus Turbo 2, Nike Pegasus 36 og Nike Zoom Fly 3. Vi sammenligner joggeskoene her!

  • De 7 beste Saucony løpesko 2019

    Se de beste løpeskoene fra amerikanske Saucony her. Finn den modellen som passer best til deg.