Inspirasjon

X-MAS CHALLENGE

X-MAS CHALLENGE

VIL DU, SOM OSS HER I LØPESHOP,

GJERNE HOLDE FORMEN OVER JUL?

Delta sammen med oss i vår X-MAS CHALLENGE.

Hver dag i desember foreslår vi en liten, enkel og morsom treningsøvelse som alle kan være med på.

Vi starter 1. desember og vil komme med løpende oppdateringer på denne siden.

Følg oss på Instagram og Facebook for å ikke gå glipp av en challenge.

 

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM

 

Hver øvelse tar maks to min. 

 

1. desember = Push-up med klapp

2. desember = Walking Lunges med vekt over hodet

3. desember = Situps med klapp

4. desemberSquat

5. desember = Front Raise + Lateral Raise

6. desember = Planke

7. desember = Glute Bridge

8. desember = Superman/Superwoman

9. desember = Jumping Jacks

10. desember = Planke med roing

11. desember = Side Walk med strikk

12. desember = Biceps Curls

13. desember = Dips

14. desember = Bear Crawl

15. desember = Roing med håndvekt

16. desember = Sideplanke

17. desember = Sprint i strikk

18. desember = Skulderpress

19. desember = Planke up/down

20. desember = Pull aparts med strikk

21. desember = Ettbeins dødløft

22. desember = Overhead triceps 

23. desember = Step ups

24. desember = Reverse plank

25. desember = Floor press med vekt 

26. desember = Wall sits

27. desember = Omvendt roing

28. desember = Planke Walkouts

29. desember = Ettbeins Glute Bridge

30. desember = Mountain Climbers

31. desember = Burpees

 

 

  • TEST: Asics Gel-Nimbus 22 vs. Nimbus 21 – Se forskjellene

    Opplev en ny grad av komfort med den nye Nimbus 22. Les vår gjennomgang av skoen her!

  • TEST: Saucony Triumph 17 – Anmeldelse av løpesko

    Vi er supergira etter å ha testet Sauconys nye toppmodell for den nøytrale løperen. Se anmeldelsen her!

  • Test: Under Armour Hovr Infinite - Smarte joggesko som måler hvor langt du løper

    Spor løpeturene dine UTEN GPS-klokke eller smarttelefon. Du kan gjøre det med Under Armours nye joggesko. Og de er overraskende nøyaktige! Se anmeldelsen vår her!

  • Høstens og vinterens 5 beste løpejakker til damer og herrer 2019

    Se de beste løpejakkene som får deg trygt og komfortabelt gjennom løpeturene på høsten og vinteren.