Terrengløpesko

FRA ASFALTEREDE SYKKELSTIER TIL AKROBATISKE SPOR

Løping er mange ting. Det kan ha mange formål. Det kan skje mange steder.
Kanskje har du vært vant til å løpe bestemte steder. Steder som likner hverandre. Kanskje til og med den samme ruten. Uke etter uke. Med det samme underlaget. Den samme utsikten. Ut døren, på sykkelstien og så “runden rundt.” Og hvis det fungerer godt for deg, er det ingen som sier at du skal endre på det.
Hvis du derimot begynner å finne dine løpeturer ensformige og trivielle eller merker at løpeturene er i ferd med å utvikle seg til noe som bare må overstås, kan det være det er tid for å stoppe opp og vurdere om du skal ta løpingen en ny vei. Både helt konkret i form av en ny rute, men også mer overført: Kunne terrengløp være noe for deg? Har du lyst til å lese mer om hvordan du kommer godt i gang med terrengløp, har vi god inspirasjon å hente i form av artikler.

TA DINE TRAILSKO TIL DAME PÅ – OG TA DITT LØP NYE VEIER

Trenger du et friskt pust, variert underlag og litt nytt til øynene, kan terrengløp være akkurat det som kan gi deg og ditt løp en form for gjenoppliving. Eller i det minste gi variasjon i din måte å tenke og oppleve løping på,
Her kommer trailskoen inn i bildet. Enten du er en innbitt terrengløper eller nettopp har fått lyst til å gi løpingen nye dimensjoner i form av nytt terreng og ny teknikk, er trailsko til dame ditt viktigste middel. Landeveisskoen kan med fordel byttes ut med en løpesko rettet mot terrengløp for å gi deg den beste opplevelsen. En opplevelse av at løping er mange ting.
Hvis du har lyst, kan du se våre videoer om å starte på en ny disiplin. Her veileder og underviser Malte av terrengspesialisten Simon Grimstrup i en form for trailskole. Raskt blir du forsiktig tatt med inn i terrenguniverset og får gode tips, for eksempel om å kaste deg ut i å prøve krefter med denne formen for løping, hvordan din synsretning og fokuspunkt bør være, og hvordan din kadens (hastighet og lengde på dine skritt) påvirker løpingen din med god effekt. Du finner fire ulike leksjoner – i lenken nedenfor henvises du til del 1, som kartlegger hvordan du blir en bedre terrengløper. 
Du kan enkelt finne de følgende avsnittene under vår inspirasjonsfane.

STÅ STØDIG MED DIN TRAILSKO TIL DAME - UNNGÅ FALL

Akkurat trailsko til dame blir essensiell, hvis du bytter sykkelstien ut med en utfordrende sti. Eller faktisk også, hvis asfalten byttes ut med en grussti gjennom skogen. Trailsko til dame er faktisk ikke til å komme utenom, når du ønsker å gi deg i kast med terrengløp. Vanlige løpesko vil raskt komme til kort i disse omgivelsene. Du vil oppleve begrensninger og kan dessverre også lettere pådra deg en skade, ettersom underlaget stiller krav til skoens grep.
Det handler om å kunne stå godt fast på underlaget, både når det går oppover og under nedløp, så du får mot til å holde en viss hastighet, selv om underlaget føles mer usikkert eller direkte utfordrende. Den opplevelsen gir din trailsko deg med sitt gode og sikre grep designet for det annerledes underlaget.

TRAILSKO TIL VANDRING ELLER LØPING

En trailsko til dame kan brukes både til løping og gåing i kupert og utfordrende terreng. Hvis du ikke har mot på eller mulighet til å bevege deg i løp i det spennende terrenget, kan du selvfølgelig godt bruke et par trailsko til å gå i. Trailsko til vandring er absolutt en ting. Det kan også være, at du trenger å gå din kommende løperute gjennom et visst antall ganger, før det føles riktig å tilbakelegge den samme ruten i løp. Det kan være en trygghet i å kjenne stien, før du plutselig kommer susende over løse steiner, under ville grener, opp og ned ad skråninger og raskt rundt i skarpe svinger. På en trailsti kan du selvfølgelig aldri sikre deg helt. Den ligner ikke nødvendigvis seg selv helt fra gang til gang. Den er ikke polert og plan som de fleste sykkelstier, men kan i større grad by på uforutsigbarheter i form av for eksempel grener på bakken, røtter, løse steiner eller gjørmete mudder. Men det er også nettopp det, som kan gjøre løpingen din mer nærværende og sanselig i situasjonen. Som kan ta deg vekk fra den mer monotone sykkelstien og puste mer liv og variasjon i løpeopplevelsen din.
Bruk din trailsko til dame til vandring eller nyt din trailsko i fart på trailstien.

SMÅ, SNOEDE OG GJØRMETE SKOGSTIER?

Foregår terrengløp alltid på smale, svingete og gjørmete skogstier, tenker du kanskje. Svaret er nei. Terrengløp er mange ting og forekommer i mange grader. Fra helt brede og flate grusstier i skogen til de mer teknisk krevende trailsporene, som byr på diverse overraskelser og stiller krav til høy grad av oppmerksomhet, teknikk og øvelse. Men faktisk skal bare 80 % av din rute foregå på annet enn asfalt, før du kan kalle det for terrengløp. Dermed blir det også slått fast, at terrengløp kan være mange ting og utfordringene graderes.
Uansett hva, kommer vi ikke utenom, at mye endres, når løping fra sykkelstien langs landeveien flyttes ut i skogen. Ikke bare lydene og ditt utsyn og generelle sanseapparat. Også ditt underlag, fremstår altså mer udefinerbart og uforutsigbart – naturligvis i varierende grad.
Uansett om underlaget er preget av mudder og store ujevnheter eller er mer å beskrive som en vanlig grusvei, kommer trailsko til dame til sin rett.

TEKNISKE FINESSEER KREVER GODE TRAILSKO OG ØVELSE

Det er nesten åpenbart, at jo mer krevende et terrengløps terreng er, jo større krav stilles det til din trailsko. Både hva grep, beskyttelse og stabilitet angår. Et teknisk spor i kupert terreng, som også kan by på våte, glatte og gjørmete elementer, må kunne stå fast, beskytte føttene dine og sikre best mulig, at du ikke vrir om.

Grep:

Grepet på et trailsko refererer til den delen av skoen, som har direkte kontakt med underlaget. Her får det betydning, at din trailsko til vandring eller terrengløp kan stå fast. Knottene under skoen kan variere i form og antall millimeter.

Beskyttelse:

Under et terrengløp er det ikke uvanlig, at din trailsko kommer i nærkontakt med sten, grener, røtter og andre naturlige hindringer på stien. Det skal selve skoen kunne holde til, men skoen skal også gjerne være et slags komfortabelt forsvarsskjold for føttene dine. Slitestyrken i overdelen har også betydning.

Stabilitet:

Løper du i meget utfordrende terreng som for eksempel klippestykker og løse steiner, hvor det kan være vanskelig å stå fast, er det fordelaktig, at din trailsko yter god stabilitet.

Er du nysgjerrig rundt trailskos kompetanser og yteevne i krevende terreng, kan vi anbefale deg å lese Max`og Lars` anmeldelse - og se deres video - omhandlende to forskjellige trailsko fra Saucony. Her får du en god følelse av hva forskjellige trailsko kan bety for løpeopplevelsen. Denne kunnskapen kan du overføre til andre trailsko, når du leser om disse og skal treffe et eller flere valg.

KJØP DIN NYE TRAILSKO TIL DAME HOS LØPESHOP

Hos Løpeshop kan du finne din nye trailsko til vandring eller løping. Du ser et bredt utvalg av forskjellige trailsko. Vi har trailsko fra mange forskjellige merker i forskjellige designs og som kan noe forskjellig i form av de forskjellige anvendte teknologiene.
Du finner selvfølgelig trailsko fra de store og kjente merkene som for eksempel Salomon, New Balance, Nike, adidas og Asics. Men du finner også trailsko fra nyere og spennende merker som eksempelvis ONog Altra.
De fleste merker har sine bud på trailsko – her ser du eksempler på modeller fra forskjellige merker med hver deres primære styrker.

Altra - alsidig trailsko til dame

Hoka - lynrask trailsko til dame

La Sportiva – trailsko til dame med stabilitet og godt grep

North Face - trailsko til dame med karbonplate

Inov-8 - trailsko til dame, som er god til alt