Artikkel

Bakom Fenix 3 HR

Bakom Fenix 3 HR

Fénix 3 med innebygget pulsmåler

Fénix 3 blir snart lansert i en helt ny utgave med innebygget Elevate pulsmåler. I den nye Fénix 3 HR har Garmin innebygget deres optiske Elevate pulsmålings-sensor på klokkens bakside. Med Elevate sensoren kan klokken måle pulsen din på handleddet døgnet rundt.

 

 

Bli klokere på hvilepulsen din

Elevate sensoren i Fenix®3 HR (sensoren finnes også i Vivosmart HR, Vivoactive HR og FR235) kan måle pulsen på handleddet ditt døgnet rundt. Pulsmåler-sensoren blir aktivert via klokkens akselerometer, hver gang du foretar en bevegelse. Klokken registrerer også pulsen din mens du sover, men knapp så ofte som om dagen.

Hvorfor er det interessant å måle pulsen 24/7? Mange trenere ønsker å få data omkring atletens hvilepuls og med Fenix®3 HR er det fort gjort og lett å sjekke den hver morgen, uten å skulle montere et pulsbelte omkring brystet. Kommer det plutselige avvikelser eller stigning i ens hvilepuls, så kan det være tegn på sykdom eller stress i kroppen. Du kan på denne måten lettere legge om treningen eller fokusere på å få hvilt noe mere.

 

Nye Features med Elevate Sensoren

Fenix 3 er også oppgradert med alle de nyeste features fra Forerunner 630. Men Elevate sensoren fungerer uten at du trenger et pulsbelte for å få disse dataene inn i klokken:

  • VO2 Max
  • Estimering av laktat nivå
  • Restitusjons veiledning
  • Race Predictor

 

Husk at spesielt laktat nivå krever flere spesifikke trenings pass for at dataene blir målt korrekt. Følg eventuelt veiledningen i klokken.

fenix3 hr

 

The downside ved HR

Den innebyggede pulssensor gjør treningen enklere og mere behagelig i mange tilfeller. Elevate sensoren kan dessverre ikke gi deg disse nørdede features:

  • Running Dynamic (Skrittlengde, Kontakt med underlaget og vertikal utsving)
  • Pulsmåling ved svømming
  • Performance Condition og Stress Score

For å få disse features til HR utgaven kan du kjøpe Garmin HRM Tri eller HRM Run pulsbeltet ved siden av.

Den innebyggede pulssensor bruker selvfølgelig også en del av klokkens samlede batteritid. Uten HR sensoren kan Fenix 3 HR holde batteri opptil 50 timer med GPS. Når HR sensoren er aktiv skal man forvente at batteritiden forkortes med 20-25 %.

 

Videresending av pulsdata

I Garmin Vivosmart HR ble Broadcast HR introdusert. Det er også kommet med i Fenix®3 HR. Broadcast betyr at du fra Fenix 3 HR kan videresende pulsen din direkte til en annen enhet med ANT+. Du kan for eksempel. Sykle med Fenix®3 HR omkring handleddet og videresende pulsen til en Garmin Edge sykkelcomputer. Det er kanskje litt rart å trene med to Garmin enheter, men hvis du lettere vil se pulsen på sykkelcomputeren uten å bruke pulsmåler- beltet, så er det en fin feature.

 

Hvilke atleter får mest ut av Fénix 3 HR?

Fenix 3 HR er stort sett identisk med Fenix 3 og har samme robuste design. HR utgaven kan brukes til løp, sykling, svømming, multisport og outdoor osv. men det er nok mest løperen som får mest ut av den innebyggede pulsmåler funksjonen. Til sykling og svømming gir det fortsatt mest mening å bruke et pulsmålerbelte, da klokken skal sitte på handleddet og ikke måler pulsen korrekt under vann.

  

Boost ditt Fenix3

Hvis du ikke har bruk for den innebyggede pulsmåler i Fenix®3 HR, så blir det mulig her i vår (2016)  å booste ditt Fenix®3 med en lang rekke nye funksjoner.

Her er en liste over nye funksjoner til Fenix 3:

Nye sports mood:

  • Stand Up Paddleboarding (SUP) og Roning. Måling av armtak og lengde på armtak
  • Golf: Mulighet for å downloade 40.000 golf baner til klokken
  • Running Dynamics 2.0: Nye verticale utsving, kontakt med underlaget og balanse. Samme funksjoner som i FR630
  • Estimert laktat nivå test: Ved løp kan klokken estimere laktat nivået ditt via puls og pace.
  • Stress Score: Angir ditt samlede stress nivå
  • Performance Condition: Gir deg en performance/konkurranse indikator i begynnelsen av hver trening
  • Music Control: Betjene musikken til Smartphones
  • Audio Lap Alerts: Bluetooth smart høretelefoner koblet til Smartphone speakes lap tidene dine
  • Last Bike/Swim/Run Widget: Mulighet for å se treningsdata i en bestemt kategori
  • «My Day» Widget: Planleggin av treningen din
  • Tactical & Jumpmaster Apps: App’s som henvender seg til militæret og fallskjermhopp. Finnes også i Tactix serien.

 

 Fenix3 HR sub surf

  • Årets beste løpesko 2019

    Vi presenterer her de løpeskoene som vi hos Løpeshop.no mener at fortjener en plass på listen over "Årets Beste Løpesko". Oppdatert: Mai 2019.

  • Her er den beste billige løpesko

    En mellomsåle i verdensklassen og en litt billigere overdel er oppskriften på en fremragende løpesko i budsjett-klassen.

  • GUIDE: Valg av Oakley sportsbriller

    Utvalget av solbriller og linser fra Oakley er enormt og kan virke helt uoverskuelig. I denne guiden hjelper vi deg med å velge den sportssolbrillen fra Oakley som passer perfekt til deg og dine behov.

  • Saucony Switchback ISO - Test av trailsko

    Vi har testet Sauconys lekre løpesko, som er perfekt til løping i skogen. Se hele anmeldelsen her.