VILLE TILBUD PÅ LØPESKO, LØPEKLÆR OG TILBEHØR - SE HER
×
Inspirasjon

Gratis E-bok – Forbered kroppen din på trening

Gratis E-bok – Forbered kroppen din på trening

Løpeshops fem uttøyingstips før løpetrening 

I denne lille e-boken finner du fem uttøyingsøvelser som vil bidra til å forberede muskler og kropp før løpetrening. De fem øvelsene er ment som en del av din ”Pre-Training-Routine” og tar kun 5-6 minutter å gjennomføre. Øvelsene er valgt ut slik at de enkelt kan utføres på stuegulvet hjemme før du drar ut på løpetur. 

Få alle øvelsene tilsendt i en utskriftsvennlig PDF.  Skriv inn din e-postadresse her, så sender vi boken med en gang.

 

 

lop

 

Hvorfor tøye ut før løpetrening?

Uttøying kan være like viktig som en grundig oppvarming før en krevende treningsøkt. Disse fem uttøyingsøvelsene er spesielt egnet til løping.

 

Uttøying gir positive effekter

Det er av mange årsaker til at uttøying er positivt som forberedelse til løpingens relativt harde belastninger. Vevet i og rundt leddene stimuleres, og øker toleransen og beredskapen. Musklene smidiggjøres og forberedes på strekkbelastninger under løpingen.

  • TEST: FITBIT IONIC – Avansert Smartklokke og treningsur

    Les anmeldelsen af Fitbits beste smartklokke. Se bl.a. sammenligningen med Garmin Vivoactive 3 Music.

  • TEST: Asics GEL-Nimbus 21 vs. Nimbus 20 – Se forskjellene her!

    Asics har endret på stort sett alle delene av Nimbus. Se forskjellene og les anmeldelsen her!

  • 8 løpeprodukter som motiverer

    Få ting er så motiverende som nytt løpeudstyr. Se Løpeshop-medarbeidernes personlige favoritter til løpeturen her.

  • Bli motivert til løp – Begynn med ”HVORFOR”

    Umotiveret og uopplagt? Få konkrete tips til hvordan du opprettholder motivasjonen til å løpe.