I en lang tid har Nike Vaporfly vært en av, hvis ikke den mest dominerende skoen, når det kommer til konkurranse – spesielt på langdistanse har skoene vist en klar prestasjonsfremmende effekt. Li Ning har nå tatt opp kampen og produsert en særdeles interessant sko – nemlig ”Feidian Elite 2.0”. Hos Løpeshop har vi testet om de har lykkes i å lage en konkurransedyktig sko. Finn resultatet her i artikkelen!
Revolusjonen i løpemarkedet
Nike kan definitivt sies å ha revolusjonert løpesko-markedet med deres første Vaporfly, som hadde en fordelaktig kombinasjon av godt skum, samt en karbonplate i sålen. Skoen har blitt oppdatert flere ganger siden, men i bunn og grunn er det fortsatt samme oppbygning – altså en solid mengde skum med fremragende returenergi og en karbonplate.
Resultatet har vært at det var mulig å løpe raskere i disse skoene, sammenlignet med tradisjonelle sko. Dette er siden blitt bekreftet av flere forsjkellige forsøk fra både universiteter og diverse test-laboratorier rundt omkring.
De fleste andre løpeprodusenter har i skrivende stund en variasjon av Vaporfly, men få har sett ut til å kunne prestere på samme nivå, selv om det fortsatt er en begrenset mengde undersøkelser på området. Li-Ning har nå laget en sko som skal kunne konkurrere med Vaporfly, og det har vi undersøkt nermere.
Metode: Slik har vi testet skoene
Skal vi si noe med sikkerhet, krever det et større, vitenskapelig studie, men vi har allikevel bestemt oss for å se nærmere på skoen i vårt eget ”ministudie”. Vi testet derfor Nike Vaporfly Next% opp mot Li-Ning Feidian Elite 2.0.
Li-Ning Feidian Elite 2.0
Testprotokollen
Måten vi har testet skoene på er ved hjelp av en ganske simpel protokoll.:
- 10 minutters lett oppvarming
- 5 minutter i 12 km/t (5:00 min/km)
- 5 minutter i 15 km/t (4:00 min/km)
Under hele testen hadde vi 1% stigning på tredemøllen (Woodway-tredemølle), og oksygenfobruket er målt med oksygensopptaksutstyr (Cortex Metalyzer). Gjenerelt benytter man 1% stigning på tredemøllen, for å kompensere for ”manglende” vindmotstand, sett i forhold til løp utendørs.
Begge skoene ble testet samme dag. Vi har gjort forsøket med Max & Emil, som kan løpe 100% ”aerobt” i begge tempoer. Hvis vi testet skoene ved en for høy hastighet, ville Max & Emil løpe på en blanding av aerobe og anaerobe systemer, som ville vært et problem – man kan nemlig ikke måle energiforbruket av de anaerobe systemer godt nok, og derfor ville vi ende med å ha usikkerheter knyttet til resultatene.
Det er dessuten på denne måten at man normalt tester denne typen sko opp mot hverandre hvis man vil se hvilken som er mest økonomisk å løpe i. Det er også slik at man i andre undersøkelser har funnet ut av at Vaporfly er mere økonomisk enn andre løpesko – derfor gir det mening å tilnærme seg dette på samme måte i vårt ministudie.
Emil på tredemølle i Nike Vaporfly Next%
Vil du lese mere om aerob/anaerob, kan du lese videre i artikkelen her:
”
Aerob og anaerob trening – hva er forskjellen?”
For å finne ut av om én sko er bedre enn en annen, ser vi nermere på oksygenforbruket; er oksygenforbruket lavere i én av skoene, vil det i praksis bety at man kan løpe raskere i skoen, fordi man vil ha noe ”oksygen til overs”, som så kan brukes til å skru tempoet opp. Og siden de aerobe systemene (som bruker oksygen) er avgjørende innenfor langdistanse, er dette det beste parameteret å se på i en test som denne.
Vi kunne også godt ha testet skoene ved høyere fart - foreksempel 20 km/t (3:00 min/km), men her løper hverken Max eller Emil 100% aerobt, og her vil oksygenforbruket dermed ikke fortelle det fulle bildet av belastningen. Derfor er det relevant å se på ”aerobe intensiteter”, så vi får et datasett vi kan regne med.
Litt om de to løperne, Emil & Max
Emil løper rundt 100-140 km i uken, og stiller opp til konkurranser for å løpe så raskt som mulig. Han har løbt siden 2018, og har tidligere spilt volleyball på høyeste plan i Danmark. Han har en maraton pr på 2.30.38.
Max har løpt siden 2014, og er like ambisiøs med treningen. Den ukentlige løpemengden er på 100-130 km, og han har i løpet av hans tid som løper deltatt på alle distanser fra 800m til maraton, og terrengløp (også op til maraton). Han har en 1500m-PR på 4:04 og en maraton-PR på 2.35.38.
Max på tredemølle i Li-Ning Feidian Elite 2.0
Vi snakker altså om to løpere som ligger i nærheten av hverandre hva gjelder nivå, som også kan sees i datasettet (se nærmere under ”resultater”).
Både Max’ og Emils Vaporfly Next% har løpt ca. 120 km. For Max’ vedkommende testet han et helt nytt par Li-Ning Feidian Elite 2.0, mens Emil testet et par Li-Ning Feidian Elite 2.0 som har løpt ca. 150 km.
Resultater
I vårt ministudie får vi følgende resultater:
|
12 km/t |
|||
|
|
Oksygenforbruk |
Oksygenforbruk |
Forskjell |
|
Max |
2,79 L/min |
2,83 L/min |
1,4% |
|
Emil |
2,78 L/min |
2,9 L/min |
4,3% |
Ved 12 km/t ser vi altså, at Li-Ning Feidian Elite 2.0 har hhv. 1,4% og 4,3% høyere oksygenforbruk enn Nike Vaporfly Next%, og Nike Vaporfly Next% er altså mere økonomisk enn Li-Ning Feidian Elite 2.0 ved 12 km/t.
|
15 km/t |
|||
|
|
Oksygenforbruk |
Oksygenforbruk |
Forskjell |
|
Max |
3,51 L/min |
3,35 L/min |
-4,6% |
|
Emil |
3,51 L/min |
3,46 L/min |
-1,4% |
Ved 15 km/t ser vi det omvendte bilde – Li-Ning Feidian Elite 2.0 har hhv. 4,6% og 1,4% lavere oksygenforbruk, og er altså mere økonomisk enn Nike Vaporfly Next% ved 15 km/t!
Både Max’ og Emils’ test viser altså samme tendens:
- Ved 12 km/t: Li-Ning Feidian Elite 2.0 viser et høyere Oksygenforbruk og er dermed mindre økonomisk
- Ved 15 km/t: Li-Ning Feidian Elite 2.0 viser et lavere oksygenforbruk og er dermed mere økonomisk
Li-Ning
Feidian 2.0 Elite Ikke på lager
Li-Ning
Feidian 2.0 Elite Ikke på lager
Diskusjon: Hva betyr tallene?
Forskjellene mellom skoene er små, og du skal ikke regne med å bryte verdensrekorder ved kun å bytte sko. Små forskjeller kan allikevel bety ganske mye i praksis, og tidligere har Vaporfly også nettopp vist en liten fordel overfor andre sko – typisk ca. 4% mindre oksygenforbruk.
Forskjellen er ikke så stor hos Emil som den er hos Max når det gjelder raskere løp, og om dette skyldes forskjell i løpestil, snøring av sko, mengde løbt i skoene, eller noe helt annet, er ikke til å si. Begge testene viser uansett samme tendens, som forklart over:
- Nike Vaporfly Next% er i både Max’ og Emils tilfelle det beste valget (den raskeste skoen), hvis de skal løpe ved en hastighet på 12 km/t.
- Li-Ning Feidian Elite 2.0 er i både Max’ og Emils tilfelle det beste valget (den raskeste skoen), hvis de skal løpe ved en hastighet på 15 km/t.
Mange vil bruke denne typen sko til konkurranse. I denne forbindelsen kan man spørre om effekten av skoene er like god ved høyere hastigheter, hvis ditt konkurransetempo foreksempel er 3:30 min/km (17,1 km/t).
Ut fra de dataene vi har fra vårt ministudie, kan vi ikke si noe om andre tempoer – men sett ut fra historikken de siste år, ser det ut som at denne typen sko har gitt en tydelig boost til løperes prestasjoner, enten det er verdenselite eller mosjonsløpere. Det kan derfor forventes at effekten av skoene også gjælder ved høyere hastigheter.
Li-Ning Feidian Elite 2.0
Konklusjon: Li Ning Feidian Elite 2.0 eller Nike Vaporfly Next%?
Vårt ministudie viser en veldig interessant tendens, hvor Nike Vaporfly Next% presterer bedre end Li-Ning Feidian Elite 2.0 ved lavere hastigheter, men til gjengeld klarer Elite 2.0 seg bedre enn Vaporfly ved raskere løp.
Vi kan ikke på bakgrunn av vårt ministudie gjøre en entydig konklusjon om at Li-Ning Feidian Elite 2.0 er raskere enn Nike Vaporfly Next%, men der er heller ikke noe som tyder på at Nike Vaporfly Next% er bedre!
Ut fra vårt ministudie, ser det ut til at Li-Ning Feidian Elite 2.0 er et minst like godt valg til konkurranse som Nikes Vaporfly Next%, hvilket betyr at du nå har en ekstra valgmulighet. Li-Nings Feidian Elite 2.0 er en litt mere fast sko, sammenlignet med Nike Vaporfly Next%, men er fortsatt i ”supersko”-kategorien; altså masse komfort.
Synes du at Vaporfly Next% er for myk, kan Feidian Elite 2.0 derfor være et godt alternativ som kan ta deg like kjapt til målstreken!
Les mer om Li-Ning
Li-Ling tilbyr et spennende utvalg løpesko. I denne artikkelen kan du lære mer om alle de nye løpeskoene fra Li-Ning og finne modellen som passer deg best:
De Beste Li-Ning løpeskoene 2022 - Et av verdens største sportsmerker
Fant du ikke en favoritt?
Se hele vårt utvalg av løpesko her:
