Play
Det er helt utrolig hvor mye som har skjedd de siste 10 årene. Siden Wilson Kipsang tok på seg sin adidas AdiZero Adios Boost og satte en verdensrekord i Berlins gater i 2013, har løpeskoen som vi kjenner den gjennomgått en vannvittig transformasjon. Og nøyaktig hva er det som har skjedd med løpeskoen? Vi har satt adidas AdiZero Adios Boost opp mot nåtidens moderne toppsko, nemlig adidas Adizero Adios Pro 3, for å besvare akkurat dét spørsmålet.
Begge skoene er designet for å sette verdensrekorder, men tiden har virkelig hatt innflytelse på designfilosofien bak de to modellene.
For å gjøre det litt enklere, vil jeg referere til skoene som henholdsvis Adios Boost og Pro 3 i resten av artikkelen.
Overdelen
Boost on the left, Pro 3 on the right
Allerede i overdelen, er kontrasten slående. Selvom Adios Boost var designet med fokus på å holde vekten nede, er overdelen fortsatt markant grovere og tykkere enn sin moderne motpart. Adios Boost modellens overdel minner faktisk mere om en mengdetreningssko enn en moderne supersko. Omvendt er overdelen til Pro 3 ultratynn. Faktisk er den så tynn at man kan se hvilken farge løperen har på sokkene gjennom overdelen.
Mellomsålen
Side by side comparison
Her har vi den største forskjellen mellom de to skoene. Ved første øyekast er stack-høyden det mest iøyefallende. Designfilosofien i 2013 var: ”Desto mindre, desto bedre”. Med andre ord, en ekte racing-flat. Derfor skulle mellomsålen også være så tynn som mulig. Denne filosofien kan man tydelig se i Adios Boost modellen med 23 mm Boost-skum i hælen og 10 mm drop. Dette står i skarp kontrast til Pro 3 modellen som har hele 39 mm Lightstrike Pro skum i hælen, og et drop på 6,5 mm.
Med så mye skum skulle man tro, at Adios Boost ville blåse Pro 3 modellen av banen når det kommer til vekt. Men nei, adidas Adios Adizero Pro 3 er hele 6 gram lettere på tross av nesten dobbelt så mye skum. I tillegg til å være lettere, er moderne superskum som Lightstrike Pro, også mer fjærende enn noensinne. Men de nye, høytpresterende skumtypene stiller også større krav til sko konstruksjonen. Løsningen på hvordan man kan kontrollere det nye superskummet? Karbon…
Introduksjonen av karbon har vært en ekte revolusjon. Karbonets struktur hjelper til med å holde styr på det som ellers kan være uregjerlig skum. Enhver sko, som våger å kalle seg en tempo- eller distansesko, har derfor enten kompositt-materiale eller ren karbon i mellomsålen. Kombinasjonen av karbon og moderne superskum har gitt oss en sprengfarlig cocktail som fortsetter å assistere atleter til å slå løps-og verdensrekorder, den ene etter den andre.
Yttersåle
Det er nok her det har skjedd minst, men utviklingen er fortsatt tydelig. Begge skoene er laget med en Continental-yttersåle, hvilket gir utmerket grep hos begge sko. Hvor Adios Boost modellen har mønster i yttersålen, er Pro 3 modellen uten mønster. Det betyr ikke nødvendigvis mindre grep, men Pro 3 yttersålen er har ikke et eneste overflødig gram.
Testen
Vi ble selvfølgelig også nødt til å sende skoene forbi vårt testsenter i Skanderborg. Her kan vi måle løperens oksygenopptak i de forskjellige skoene, og dermed finne ut af hvor mye bedre skoene har blitt. Resultatene var forutsigbare, men fortsatt slående. Vår testperson har 4-6 prosent bedre løpsøkonomi ved 12-16 kilometer i timen i Pro 3 modellen, sammenlignet med Adios Boost skoen.
Dette tallet kan bli litt abstrakt, men hva betyr det i praksis?
Kort fortalt er løpsøkonomi hvor mye oksygen man bruker ved en gitt hastighet. Jo mere kroppen arbeider, desto mer oksygen krever den. 4-6 prosent reduksjon i oksygenforbruket vil med andre ord gjøre det enklere å løpe i en gitt hastighet.
Et studie fra 2020 observerte 578 elite-maratonløbere (308 menn og 270 kvinner) som skiftet til den nye generasjonen av supersko. 75% av mennene opplevde 2 til 4 minutters forbedring på deres maratontid, mens 71% av kvinnerne så 1 til 4 minutters forbedring på deres maratontider.
I 2018 viste New York Times et datauttrekk av offentlige løpsrapporter fra treningsappen Strava. Alt i alt ble det innsamlet data fra 500.000 maraton- og halv-maraton prestasjoner gjennom 4 år, fra 2014-2018. Her viste det seg at løpere som brukte den nye generasjonen av supersko var opp til 4% raskere på en løpsdistanse enn lignende løpere i racing-flats.
Innen man trekker konklusjoner, er det verdt å nevne at alle responderer forskjellig på supersko med karbon. Derfor er det vanskelig å utføre en presis omregning fra løpeøkonomi til kilometertider fordi det er veldig individuelt.
Konklusjon
Det har skjedd en voldsom utvikling på skomarkedet det siste tiåret. Egentlig er det ikke noe under at rekorder blir knust én etter én for tiden. For ikke å snakke om toppatletene, har det også vært en utvikling som ser ut til å gavne oss som bare har lyst til å sette en PR. Utviklingen ser heller ikke ut til å stoppe med det samme, så hold øynene åpne i 2023.
Fant du ikke en favoritt?
Se hele utvalget av løpesko her:
