Artikkel

Guide: Løpesekk, drikkevest eller drikkebelte? - Velg den beste her

Guide: Løpesekk, drikkevest eller drikkebelte? - Velg den beste her

Photo credit: Nicolas Joly

Se Jesper Petersen's profil
 Av Jesper Petersen

 

En løpesekk eller en drikkevest er en viktig del av utstyret til enhver trail- eller langdistanseløper. I denne guiden kan du lære mer om hvorvidt en løpesekk, en drikkevest eller et mindre løpebelte vil dekke dine behov.

   

Bør jeg velge løpevest, løpesekk eller løpebelte?

La oss begynne med å se på fordelene og forskjellene med de tre forskjellige typene. 

   

Fordeler med å velge løpebelte

Du bør velge et løpebelte hvis du primært løper kortere turer og ikke trenger å ta med mer enn 250-500 ml væske. Løpsbeltet er den letteste og mest kompakte løsningen. Beltet er enkelt og raskt å ta på og så lenge du ikke har med mer enn 500 ml væske er det ikke plagsomt å løpe med. Hvis du skal på lengre turer hvor det er behov for mer væske eller der du trenger å ta med ekstra klær eller utstyr bør du velge en løpevest eller løpesekk i stedet. Men for de kortere turene er beltet den mest praktiske løsningen.

væskebælte

  

Fordeler med å velge løpevest

Løpevesten er designet spesielt for løping og er det beste valget hvis du vil ha maksimal løpekomfort. Vesten sitter høyt oppe på ryggen og veldig nær kroppen. Det sørger for at den beveger seg så lite som mulig under aktivitet. De brede delene under armene gir løpevesten bedre passform enn ryggsekken, som typisk er utstyrt med tynne stropper. Den forbedrede passformen gjør at væsken og bagasjen din hopper mindre opp og ned når du løper. Så hvis du skal løpe langt, vil jeg anbefale deg å velge en løpevest (eller en ryggsekk med brede stropper). En annen fordel med vesten sammenliknet ryggsekken er at det vanligvis er lettere å få tak i alle tingene dine mens du løper.

væskevest

 

  

Fordeler med å velge en løpesekk

Du bør velge en ryggsekk hvis du vil ha en mer allsidig veske som også kan brukes til mange andre aktiviteter enn løping. Ryggsekken er vanligvis større, så den egner seg godt til transport til og fra jobb, for lengre turer eller for de som ikke løper veldig lange avstander.

løberygsæk

  

  

Løpesekker, løpevester og løpebelter til løping og terrengløp

Når du løper terrengløp befinner du deg ofte langt borte fra byer, veier og andre mennesker. Det kan derfor være langt til hjelp og det er derfor viktig at du er selvforsynt og i stand til å klare deg selv i en lengre periode enn ved vanlig løping. Derfor kan det være lurt å følge anbefalingene våre når du skal velge mellom en ryggsekk og løpevest i neste avsnitt.

Noen offisielle terrengløp stiller til og med obligatoriske krav til utstyr og forsyninger som du MÅ ha med når du løper for sikkerhets skyld.

Løper du langs veier er ikke behovet for å ta med en ryggsekk, vest eller belte fullt så stort som når du løper i terrenget. Imidlertid, hvis det er varmt eller du har tenkt å løpe i mer enn en time, vil vi absolutt anbefale deg å ta med litt væske på turen.

   

Hvor stor skal løpesekken eller løpevesten være?

Kapasiteten til løpebeltet, løpesekken eller løpevesten avhenger av hvor langt du skal løpe og hvor lenge du skal være på farten. Jo lengre tur, jo mer mat (energi), væske og ekstra klær du trenger å ta med.

Nedenfor er anbefalingene om veskestørrelse basert på hvor lenge aktiviteten varer.

OBS: Liter-utsagnet beskriver posens kapasitet (hvor romslig den er) - ikke mengden væske du kan ta med.

 

Løping under 1 time = Drikkebelte eller 2 liters løpevest / ryggsekk

Løping mellom 1-2 timer = 2-6 liters løpevest eller løpesekk

Løping over 3 timer = 5-10 liters løpevest eller løpesekk

Ultraløp = 10-15 liters løpevest eller løpesekk

Løpesekk for løping til og fra jobb = Løpesekk over 8 liter

  

Løping under 1 time

Velg: Drikkebelte eller 2 liters løpevest / ryggsekk - Se utvalget her

På korte reiser under 1 time kan de fleste klare seg helt uten å ha med seg væske. Imidlertid kan et drikkebelte som inneholder en enkelt flaske på 250-500 ml, eller en mindre løpevest / løpeesekk være en god idé, spesielt hvis det er varmt.


salomon agile 250 belt væskebælte

Salomon Agile 250 Belt – Drikkebelte inkl. 1 stk. 250 ml myk flaske. Plass til mobil og nøkler.


salomon agile 2 set

Salomon Agile 2 Set – Minimalistisk ryggsekk inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker. Plass til energiprodukter, mobil, nøkler og f.eks en ekstra jakke.



salomon s/lab sense 2

Salomon S/LAB Sense 2 set - Lett løpevest inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker. Plass til energi, mobil, nøkler og f.eks en ekstra jakke.


 


 

Se drikkebelter og 2-liters vester

 

   

Løping mellom 1-2 timer

Velg: 2-6 liters løpevest eller løpesekk - Se utvalget her

Skal du ut på litt lengre turer kan det være lurt å ta med væske og ev. energiprodukter eller andre former for mat. Til dette formålet vil en av de mindre løpevestene med en kapasitet på opptil 2 liter være et godt valg. Her er det plass til væske, energi og ev. en ekstra jakke.


salomon s/lab sense ultra 5 set

Salomon S/LAB Sense Ultra 5 Set – Lett løpevest inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker. Plass til energi, mobil, nøkler og litt ekstra klær.


salomon advanced skin 5 set

Salomon Advanced Skin 5 Set – Løpevest inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker. Plass til energi, mobil, nøkler, drikkeblære (ikke inkludert) og litt ekstra klær.



salomon agile 6 set

Salomon Agile 6 Set - Løpesekk inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker. Plass til energi, mobil, nøkler, drikkeblære (ikke inkludert) og litt ekstra klær.


 


 

Se 2-6 liters vester/sekker her

 

 

Løping over 3 timer

Velg: 5-10 liters løpevest eller løpesekk - Se utvalget her

For aktiviteter over 3 timer er det ganske enkelt et MUST å medbringe væske og energi. Du bør også ta med ekstra klær, for eksempel en jakke, lue og buff, slik at du kan tilpasse bekledningen hvis været endrer seg underveis.


salomon advanced skin 8 set dame

Salomon Advanced Skin 8 Set Dame - Spesialdesignet løpevest til kvinner inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker med sugerør. Plass til energi, mobil, nøkler, drikkeblære (ikke inkludert) og ekstra klær. Passformen er designet for kvinner.


salomon s/lab sense ultra 8 set

Salomon S/LAB Sense Ultra 8 Set – Lett løpevest inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker med sugerør. Plass til energi, mobil, nøkler, væskeblære (ikke inkludert) og ekstra klær.



salomon skin pro 10

Salomon Skin Pro 10 Set – Løpesekk inkl. 1,5 L drikkeblære. Plass til energi, mobil, nøkler, væskeblære og ekstra klær.


 


    

Se 5-10 liters vester/sekker her

  

 

Ultraløp

Velg: 10-15 liters løpevest eller løpesekk – Se utvalget her

I forbindelse med ultraløp er det vanligvis et antall obligatoriske gjenstander du må ta med. Derfor trenger du god lagringsplass slik at du, i tillegg til væsker og energiprodukter, kan ta med mobil, klær, overlevelsetepper, førstehjelpsutstyr osv.


salomon advanced skin 12 set

Salomon Advanced Skin 12 Set - Løpevest inkl. 2 stk. 500 ml. myke flasker. God plass til energi, mobil, nøkler, drikkeblære (ikke inkludert) og ekstra klær.


salomon skin pro 15 set

Salomon Skin Pro 15 Set - Løpesekk inkl. 1,5 L drikkeblære. God plass til energi, mobil, nøkler, 2 stk. 500 ml. myke flasker (ikke inkludert) og ekstra klær.


   

Se 10-15 liters veste/sekker her

  

 

Løpesekk for løping til og fra jobb

Velg: Løpesekk over 8 liter - Se utvalget her

Løper du til og fra jobb er det viktigste at du har plass til skiftetøy og det du ellers trenger. Vi anbefaler en løpesekk med en kapasitet på minst 8 liter til dette formålet.  


salomon trailblazer 20

Salomon Trailblazer 20 – Allsidig løpesekk med 20 liters kapasitet. Plass til alt som trengs.


salomon trail 10

Salomon Trail 10 – Allsidig løpesekk med 10 liters kapasitet inkl. 2 liters drikkeblære.


  

Se løpesekker for transport her

   

    

Drikkeflasker og drikkeblærer til løpebelter, løpevester og løpesekke

salomon soft bottles drikkeflasker

Til alle løpebelter og løpevester fra Salomon følger det med en eller annen form for drikkeflaske eller drikkeblære. Når det gjelder løpesekkene er drikkeutstyr noen ganger ikke inkludert, men det er alltid mulig å kjøpe kompatible myke flasker eller væskeblærer. Se det enkelte produkt for mer informasjon. Du kan kjøpe drikkeutstyr her:

drikkeflasker og drikkeblærer

Produkter relateret til dette indlæg

  • Høstens og vinterens 5 beste løpejakker til damer og herrer 2019

    Se de beste løpejakkene som får deg trygt og komfortabelt gjennom løpeturene på høsten og vinteren.

  • Guide: Løpesekk, drikkevest eller drikkebelte? - Velg den beste her

    Velg den beste løpesekk, løpevest eller løpebelte for løping eller terrengløp. Se hvilken modell som best oppfyller dine behov og krav.

  • GUIDE: Valg av løpesko til trail og skogen

    Med denne guiden gjør vi det lettere for deg å treffe det riktige valget når du skal kjøpe løpesko til trailløp og løp i skogen.

  • 4 terrengsko fra Saucony | Se forskjellene og velg den riktige for deg

    Vi gir deg overblikket over de nye trail løpeskoene fra Saucony, så du kan finne den modellen som passer best til deg!