Inspirasjon

Treningsprogram for hele kroppen

Treningsprogram for hele kroppen

I denne E-boken har Personlig trener Heidi Sørensen satt sammen et effektivt treningsprogram. Programmet består av 5 øvelser for hele kroppen, som er lette å gjennomføre.

 

Treningsprogrammet kan utføres på treningssenteret eller hjemme, og kan gjøres med og uten vekt, slik at du kan bli utfordret uansett treningsnivå.

 

Treningsprogrammet består av:

  • • Lunges - Utfall bakover
  • • Planke walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planke med roing
  • • Burpees 

 

Du kan laste ned e-boken GRATIS her.

 

LAST NED E-BOKEN SOM PDF HER

  • TEST: NIKE WILDHORSE 6 - FLOTT OG MODERNE TERRENGSKO

    Jeg har testet en ny flott terrengsko sko fra Nike. Les anmeldelsen her.

  • Garmins beste GPS løpeklokker 2020 | Forerunner | Se forskjellene her

    Her er de beste løpeklokkene fra Garmin. Se forskjellene mellom alle GPS-klokkene i Forerunner-serien.

  • Test: Hoka One One Bondi 6 - Super myk og skånsom løpesko til lengre løpeturer

    Hoka One One Bondi 6 er komfortabel og gir fantastisk fjæring kilometer efter kilometer. Gå ikke ned på komfort - kjøp Bondi 6. Les min anmeldelse her!

  • TEST: Hoka One One Arahi 4 – En dynamisk, støttende og lett stabilitetssko

    HOKA har laget etterfølgeren til den populære Arahi 3. Les hele anmeldelsen her!