Inspirasjon

Treningsprogram for hele kroppen

Treningsprogram for hele kroppen

I denne E-boken har Personlig trener Heidi Sørensen satt sammen et effektivt treningsprogram. Programmet består av 5 øvelser for hele kroppen, som er lette å gjennomføre.

 

Treningsprogrammet kan utføres på treningssenteret eller hjemme, og kan gjøres med og uten vekt, slik at du kan bli utfordret uansett treningsnivå.

 

Treningsprogrammet består av:

  • • Lunges - Utfall bakover
  • • Planke walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planke med roing
  • • Burpees 

 

Du kan laste ned e-boken GRATIS her.

 

LAST NED E-BOKEN SOM PDF HER

  • TEST: Asics Gel-Nimbus 22 vs. Nimbus 21 – Se forskjellene

    Opplev en ny grad av komfort med den nye Nimbus 22. Les vår gjennomgang av skoen her!

  • TEST: Saucony Triumph 17 – Anmeldelse av løpesko

    Vi er supergira etter å ha testet Sauconys nye toppmodell for den nøytrale løperen. Se anmeldelsen her!

  • Test: Under Armour Hovr Infinite - Smarte joggesko som måler hvor langt du løper

    Spor løpeturene dine UTEN GPS-klokke eller smarttelefon. Du kan gjøre det med Under Armours nye joggesko. Og de er overraskende nøyaktige! Se anmeldelsen vår her!

  • Høstens og vinterens 5 beste løpejakker til damer og herrer 2019

    Se de beste løpejakkene som får deg trygt og komfortabelt gjennom løpeturene på høsten og vinteren.