Inspirasjon

Treningsprogram for hele kroppen

Treningsprogram for hele kroppen

I denne E-boken har Personlig trener Heidi Sørensen satt sammen et effektivt treningsprogram. Programmet består av 5 øvelser for hele kroppen, som er lette å gjennomføre.

 

Treningsprogrammet kan utføres på treningssenteret eller hjemme, og kan gjøres med og uten vekt, slik at du kan bli utfordret uansett treningsnivå.

 

Treningsprogrammet består av:

  • • Lunges - Utfall bakover
  • • Planke walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planke med roing
  • • Burpees 

 

Du kan laste ned e-boken GRATIS her.

 

LAST NED E-BOKEN SOM PDF HER

  • Optimer ditt væske-, energi- og kullhydrat-inntak før og under halvmaraton- og maratonløp

    Tidligere eliteløper, Allan Zachariasen, forklarer her, hvordan du bør drikke og innta energi for å prestere optimalt.

     

  • GARMIN KLOKKE MED INNEBYGD MUSIKK-FUNKSJON OG SPOTIFY - SE ALLE PULSKLOKKER HER

    Her får du et overblikk over alle Garmin-klokker med innebygd musikk og Spotify-funksjon.

     

  • Vi ANBEFALER 5 AV DE BESTE TRENINGSSINGLETER TIL MENN SOMMEREN 2019

    Maratonmoten viser gjennom tidene: Vinnerne løper alltid i singlet..

    Singletten eller tanktoppen deler stadig vannene. Enten er man for det eller ikke. Vi har her i redaksjonen valgt ut 5 av våre favoritter.

     

     

  • TEST: Asics GEL-Kayano 26 vs. Kayano 25

    Se alle endringene og les anmeldelsen av den nye Asics GEL-Kayano 26 her.