Kim Petersen

Her er den ultimative guiden til hvordan du kan utfordre deg selv i din trening, og bli en bedre løper.

Den lange løpeturen er kjernen i maratontreningen. Men hvor lang, hvor rask, og hvordan bygger du den opp? Les her.

Løpeøkonomien din er avgjørende for farten du kan holde over distanser fra 3 m til maraton. Men hvordan forbedrer du den? Les hvordan her.

Bakketrening: Få maksimalt utbytte, og minsk risikoen for skader. Du får i dette innlegget gode råd til bakketrening.

Trenger du en guide til ditt neste halvmaraton? Hvordan du skal trene, og når? Les hele guiden her.

Intervall-løp for nybegynnere: 10 spørsmål og svar
Les en lett forståelig guide til intervall-løp for nybegynnere.

Her kan du lese en trinn for trinn-guide for å komme i gang med løpetreningen. Les med her og bli litt klokere på hvordan man kan gjøre.

Har du behov for et lett og oversiktlig løpeprogram for å komme igang med løp, så les her.