Har du gjennom en test fått etablert treningsområder? Da bør du sørge for å legge inn områdene du mottok, slik at ditt Garmin-ur kjenner dem. Dette gjør det enklere å bruke områdene, og tilbakemeldingen du får fra ditt Garmin-ur blir også mye bedre.
Slik justerer du områdene i Garmin Connect appen
Områdene justeres i Garmins app på din telefon – Garmin Connect. Har du ikke lastet ned appen ennå, kan du finne den på enten App Store eller Google Play her:
Når du har åpnet appen, er det en side hvor du kan taste inn verdiene fra testrapporten direkte.
Du finner siden ved å følge trinnene nedenfor:
Det var det! Her taster du inn verdiene fra din test-rapport, og så er du klar til å få fullt utbytte av din test. Så snart din telefon synkroniserer med ditt ur, er dine områder oppdatert.
Vil du vite mer om trening?
Jeg har skrevet en artikkel om treningsplanlegging, hvor du kan lære mer om hva du bruker treningsområder til, og hva du ellers kan ha nytte av i planleggingen av din løpetrening.
Les artikkelen her: "LØP: Slik trener du mest effektivt - få gode råd i artikkelen"
