Kasper Tillgaard

Det er flere årsaker til at det kan være smart å veksle mellom flere par løpesko. Kanskje kunne du tenke deg at løpeskoene dine holdt litt lengre? Eller kanskje du sliter med en skade? Eller bare vil ha mer variasjon og moro på løpeturen? Hvis du kan kjenne deg igjen i et av disse utsagnene, kan skorotasjon være løsningen.

Det er veldig mange forslag på når man trenger å bytte ut løpeskoene. Noen sier 700 km, mens andre sier hver 6 måned. I denne artikkelen skal jeg prøve å kaste litt mer lys over akkurat dette spørsmålet.

Nesten alle verdensrekorder på langdistanse er satt etter introduksjonen av den moderne superskoen. Men hvor stor innflytelse har superskoen hatt? Og hva kan vi bruke denne nye generasjonen av sko til?

Pronasjon er et ord som det er delte meninger om blant løpere. Det er en generell konsensus blant mange om at pronasjon er noe negativt og at løpesko kun kan kjøpes på bakgrunn av en løpestilanalyse. Forståelsen er at hvis skoen ikke passer til løpestilen, får man skader. Men er det noen vitenskaplige bevis for at pronasjon gir skader?

CamelBak har lenge vært et velkjent merke innenfor drikkesystemer. I flere årtier har de holdt veskebalansen vedlike hos syklister, mountainbikere og turgåere. Da de tok steget inn i løpeverdene kom det derfor ikke som en stor overraskelse. Her får du et overblikk over hvilken sekk, vest eller belte som passer til nettopp deg.

Det er ikke tilfeldig at de 42 kilometerene gjennom Berlins gater er på ønskelisten hos mange løpere. Den nesten paddeflate ruten lukter av verdensrekorder og personlige rekorder hos løpere fra hele verden. Samme helg som Eliud Kipchoge skar 30 sekunder av sin egen verdensrekord, prøvde også jeg meg på verdens hurtigste maratonrute.