Træningstips

Forstå hvorfor det er tungt å starte en løpetur - og hvordan du takler det

Det er veldig mange forslag på når man trenger å bytte ut løpeskoene. Noen sier 700 km, mens andre sier hver 6 måned. I denne artikkelen skal jeg prøve å kaste litt mer lys over akkurat dette spørsmålet.

Pronasjon er et ord som det er delte meninger om blant løpere. Det er en generell konsensus blant mange om at pronasjon er noe negativt og at løpesko kun kan kjøpes på bakgrunn av en løpestilanalyse. Forståelsen er at hvis skoen ikke passer til løpestilen, får man skader. Men er det noen vitenskaplige bevis for at pronasjon gir skader?

Det er mange forslag til hvordan en slankekur virker best. Her i artikkelen får du 3 konkrete råd til hvordan du går i gang med et vekttap mest hensiktsmessig.

Mange løpere opplever fra tid til annen ”løpemage” – her i artikkelen får du gode råd til hva du kan gjøre for å unngå dette.

Mangler du inspirasjon til hvordan du kan styrke kroppen på dager hvor du ikke løper? Klikk her og få et styrketreningsprogram til formålet.