Løpetrening / Løperapporter

I denne artikkelen ser vi nærmere på løpesko i lettvektskategorien. Les bl.a. om fordeler og ulemper ved de lette og raske løpeskoene.

Her presenteres en rekke alternative løpskonsepter, hvor fokus i høyere grad er på ”opplevelse” enn på ”prestasjon”.

Er systematisk og strukturert intervalltrening ikke noe for deg, men ønsker du stadig effekten av treningen, er detr et godt alternativ - nemlig fartslek.

Det kan ikke sies ofte nok. Løpsstrategien er avgjørende for et godt resultat og en god opplevelse - spesielt på de lengre distanser.

Her kan du lese hvordan og hvorfor eliteløper, Peter Vestergaard Jensen, bruker trailløp i sine forberedelser frem mot maraton.

Vår tøffe praktikant har tatt imot en stor utfordring, og er nå tilmeldt sitt aller første maraton - Stockholm Marathon den 2. juni. Les hennes tanker rundt utfordringen her.

Les her hvordan Ulriks imponerende maratonkarriere startet som et veddemål på en strand i Thailand, og endte med 100 maratonløp i 2017 - alle gjennomført på under 4 timer.

Det er kaldt, mørkt og trist utenfor, og derfor kjenner mange sikkert følelsen av at sofaen trekker mere enn løpeskoene. I denne artikkelen får du 7 kjappe tips til hvordan du lettere kan klare deg gjennom vinterens løpetrening.

Her kan du lese ultraløper Simon Grimstrups utrolige og inspirerende beretning fra det 415 km lange ultraløpet i Gobiørkenens barske natur. 

Ultra trail-løper, Simon Grimstrup, spør seg selv: Hvordan har jeg havnet i den tåpelige situasjonen å stille til start i et av verdens hardeste løp?

Vi har mottatt denne løpefortellingen fra ultraløper, Jesper Elfving, som nylig deltok i et av verdens hardeste ultraløp, "UTMB" i fjellene rundt Europas høyeste fjell, Mont Blanc.

Ta løpeskoene med på ferie og opplev en annerledes form for sightseeing. Vi har samlet en liten pakkeliste og et par gode råd til løpetrening i varmere strøk.

Her får du forklaringen på hvorfor du med fordel kan ha to eller flere forskjellige løpesko å skifte mellom.

Her får du våre fysioterapeuters tips om hvordan man bør tenke rundt løpetrening for barn. Les bl.a. om valg av løpesko, løpedistanse, samt deltagelse i treningsløp.

Obstacle Course Racing (OCR) er en ny løpsform som stormer frem i hele verden.

Visste du at det har langt større effekt for løpeøkonomien å spare 100 gram på løpeskoens vekt enn å slanke bort 100 gram fra magen? Løpeshops fysioterapeut og løpeekspert Jesper Petersen forklarer i denne artikkelen hvorfor det er slik. 

Startskuddet for min løpeglede gikk for alvor av da jeg trente til Budapest Marathon 2016 – men det vil jeg gjerne vente litt med å fortelle om. 

I denne E-boken har Personlig trener Heidi Sørensen satt sammen et effektivt treningsprogram. Programmet består av 5 øvelser for hele kroppen, som er lette å gjennomføre.

Har du et mål om å komme deg på trening, men lar det bli med tanken? Kjenner du deg igjen i at løpeturen ofte blir byttet ut med kos inne i varmen? Gjør det klart for deg selv med SMART-mål. 

I denne lille e-boken finner du fem uttøyingsøvelser som vil bidra til å forberede muskler og kropp før løpetrening. 

Neste helg så løpes et av de helt store Maratonløp, nemlig Berlin Maraton. Et løp hvor andelen av forventningsfulle nordmenn er veldig stor. Vi har laget en liten sjekkliste, så du har bedre sjanser til å huske alt.

6 tips til løpetreningen på ferien din...

Thy Trail Marathon, Danmarks barskeste Marathon.