Løpetrening / Løperapporter

Ulrik Pihl gjennomførte 25. september sitt maraton nummer 1000! Ulrik er dermed mann nummer 30 og kun 42. personen i verden til å gjennomføre 1000 maraton. Les hele Ulriks historie her.

Er pronasjon bra eller dårlig? Har det betydning for ditt skovalg? I denne artikkelen gjennomgår vi den nyeste kunnskapen på området!

Interesserer du deg for forfotsløp? Er det bedre å løpe på forfoten? Les mer i artikkelen.

Veggen. Bare tanken bør få en hver maratonløper til å skjelve i buksene. Bortsett fra skader, er det det verste som kan skje under er marathon. Men hvorfor skjer det? Og hvordan kan du unngå det? Det vil jeg forklare nærmere i denne artikkelen.

Med denne guide blir du helt sikker på hva som skal skje dagen før ditt neste halvmaraton, maraton eller annet løp. Du kan både finne en sjekkliste og en artikkel som går gjennom mat og drikke, hva du skal gjøre og hvordan du får styr på hodet.

Vil du optimalisere løpestilen din? Er det overhodet mulig?

Bli klokere på intervalltrening i denne artikkelen

I denne artikkelen får du 3 gode råd til ditt halvmarathon. 3 gode råd, som du nok aldri har fått før.

For å finne dine soner, skal du enten ”gjette” eller måle deg frem. Her i artikkelen gjennomgår vi 3 populære metoder for å finne dine treningssoner.

Bakkeintervaller kan variere mye. Les om de forskjellige alternativene her i artikkelen.

Sprint er da ikke for langdistanseløpere… eller er det? Faktisk er det ikke noen dårlig idé å ha litt sprinttrening i programmet.

Sprint er jo ikke for langdistanseløpere... eller er det? Faktisk er det ikke noen dårlig ide å ha litt sprinttrening på programmet.

Toleranse-intervaller setter godt gang i både de aerobe og anaerobe systemene. Her i artikkelen kan du lese hvordan du trener denne typen intervaller, og hva du får ut av det.

Toleranse-intervaller setter fart i både aerobe og anaerobe systemer. Her kan du lese hvordan du lager denne typen intervaller og hva du får ut av det.

HVa er det, og hvordan ser en trening ut? Finn ut av det i denne artikkelen.

Vil du gjerne løpe et halvmaraton i år? Her har du mulighet til å få et program som er rettet mot ditt nivå!

Vil du gjerne løpe et maraton? Her kan du få et program, som er rettet mot ditt nivå!

Her finner du løpeprogram til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton - alle med flere forskjellige nivåer - finn ditt løpeprogram her, og kom i gang med treningen.

Vil du gjerne løpe 10 km? Her kan du få et program tilpasset ditt nivå!

Vil du gjerne løpe 5km? Her har du sjansen til å få et program, som er tilpasset ditt nivå!

Start riktig opp og få en bedre opplevelse med løpetreningen samt mindre skaderisiko. Her i artikkelen får du en guide til hvordan du går frem.

Hvordan setter du opp intervalltreningen, slik at du forbedrer din VO2-max? Les guiden her.

VO2 maks brukes ofte innen løping. Men vet du egentlig hva det betyr? Få forklaringen her i artikkelen.

Forstå hva HRV betyr på din løpeklokke, og lær hvordan du bruker pulsvariabilitet til smartere trening og bedre restitusjon.

Det mest krevende og ekstreme løpet i verden.

I denne artikkelen får du en oversikt over hvilke energiprodukter du kan bruke før, under og etter løpet.

Kjærligheten til terrengløp har langsomt kommet snikende. Nå gjelder det kjærligheten til naturen.

Hvordan blir man en bedre trailløper? Simon Grimstrup lærer i denne video Malte, hvordan han blir den beste trailløper. Se videoen her!

Thijs Nijhuis er en av de beste danske løperene gjennom tidene. Thijs Nijhuis har 3 gode råd til deg hvis du vil bli en bedre løper.

Uansett nivå er kadens et av de viktigste punktene å jobbe med, hvis du vil bli en bedre løper.