Løpetrening / Løperapporter

De val du gör under och direkt efter infektionen är avgörande för hur snabbt och hur framgångsrikt du kan återuppta din löpträning. Läs här!

Hvordan blir man en bedre trailløper? Simon Grimstrup lærer i denne video Malte, hvordan han blir den beste trailløper. Se videoen her!

Mangler du inspirasjon til hvordan du kan trene på dagene du ikke løper? Klikk her og få et styrketreningprogram.

Det har vi testet. I denne videoen kan du se hvordan det gikk da vi testet 3 forskjellige metoder.

Hvordan skal du trappe ned så du står helt klar på startstreken.

Hva betyr det når din Garmin klokke viser Anaerob og Aerob? Få forklaringen her!

Du finner alt du trenger å vite før ditt neste løp.

En av Danmarks beste terrengløpere, Simon Grimstrup, gir deg gode råd til hva du skal være oppmerksom på når du begynner med terrengløp.

Hold formen ved like i sommerferien uansett om du mangler motivasjon eller tid.

Her får du 6 enkle og effektive råd for å holde deg kjølig, hydrert og godt løpende i sommervarmen.

Her er den ultimative guiden til hvordan du kan utfordre deg selv i din trening, og bli en bedre løper.

For få suksess om løper, så er det viktig at man lærer å disponere kreftene - både til trening og konkurranse. Få gode råd om disponering av terrengløp her.

I denne artikkelen finner du inspirasjon og tre gode redskaper du kan bruke til å trene under åpen himmel.

Vil du også gjerne begynne å løpe, og synes du kanskje også det er litt vanskelig å fortsette å løpe? Da bør du lese her.

Løpeøkonomien din er avgjørende for farten du kan holde over distanser fra 3 m til maraton. Men hvordan forbedrer du den? Les hvordan her.

Bakketrening: Få maksimalt utbytte, og minsk risikoen for skader. Du får i dette innlegget gode råd til bakketrening.

Få Pernille Kroghs personlige treningsprogram med treningssliders fra 6-Directions.

Trenger du en guide til ditt neste halvmaraton? Hvordan du skal trene, og når? Les hele guiden her.

Umotiveret og uopplagt? Få konkrete tips til hvordan du opprettholder motivasjonen til å løpe.

Du kjenner kanskje til det: Du løpetrener konsekvent og flittig uke etter uke, men formen blir egentlig ikke bedre.

Hvordan kan du holde løpemotivasjonen gjennom høsten og vinteren? Finn gode råd her.

Intervall-løp for nybegynnere: 10 spørsmål og svar
Les en lett forståelig guide til intervall-løp for nybegynnere.

Har du behov for et lett og oversiktlig løpeprogram for å komme igang med løp, så les her.

Her kan du lese en trinn for trinn-guide for å komme i gang med løpetreningen. Les med her og bli litt klokere på hvordan man kan gjøre.

Trailløp kan dyrkes av alle. Det handler om å komme vekk fra byens fortau, og i stedet søke ut i naturen, inn i det ukjente og det ville. Få tips til å komme i gang med trailløp her.

Trailløper, Simon Grimstrup, gir deg her en rekke tips om teknikk, som kan hjelpe deg til å bli en bedre trailløper.

Er du interessert i å forbedre løpestilen din? Så les videre her! Jeg gir deg 5 enkle øvelser slik at du enkelt kan komme i gang med.

I denne grundige guiden fra LøperLab får du vitenskapen bak effektiv styrketrening samt konkrete programmer for både treningssenter og hjemmetrening.

Vil du gjerne bli en raskere løper? Da må du trene din løpeøkonomi, for å slå dine personlige rekorder. Les artikkelen her.

Tidligere eliteløper, Allan Zachariasen, forklarer her, hvordan du bør drikke og innta energi for å prestere optimalt.